Doa Agar Tidak Mabuk Laut

TRIBUNJATENG.COM- Doa agar tidak mabuk laut.

Di wilayah Indonesia yang terdiri dari kepulauan, maka akan banyak pilihan transportasi dari transportasi udara, darat dan laut.

Sebagian orang memilih untuk menggunakan kapal untuk berpergian.

Agar selama perjalanan di laut lancar dan tidak mabuk laut, sebaiknya doa baca berikut:

بِسْمِ اللهِ مَجْرِيْهَا وَمُرْسَاهَا إِنَّ رَبِّيْ لَغَفُوْرٌ رَحِيْمٌ، وَمَا قَدَرُوا اللَّهَ حَقَّ قَدْرِه

Doa Naik Kendaraan Bismillāhi majrēha wa mursāhā, inna rabbī laghafūrur raḥīm, (Hud ayat 41). Wa mā qadarullāha haqqa qadrih (Az-Zumar ayat 67).

Artinya: “Nuh berkata, ‘Dengan menyebut nama Allah di waktu berlayar dan berlabuhnya. Sungguh Tuhanku benar-benar Maha Pengampun lagi Maha Penyayang,’ (Surat Hud ayat 41). Mereka tidak mengagungkan Allah dengan pengagungan yang semestinya,” (Surat Az-Zumar ayat 67).

Tips agar tidak mabuk laut

1. Cari Udara Segar

Anda disarankan untuk tidak berada di dalam kamar atau tempat tertutup di atas kapal. Lebih baik lihat pemandangan sekitar.

2. Hindari Bepergian dengan Perut Kosong

Saat akan melakukan perjalanan jauh, penting untuk mengisi perut sebelumnya dengan jenis makanan yang disarankan, seperti makanan rendah lemak.

Kecukupan cairan juga sangat penting bagi Anda. Ingatlah untuk makan secukupnya, jangan berlebihan.

Perut yang kosong bisa memicu peningkatan asam lambung. Kondisi ini dapat mencetuskan pusing dan mual muntah yang akan semakin memperburuk kondisi mabuk laut.

3. Mengunyah

Cara menghilangkan mabuk laut juga bisa dilakukan dengan snack favorit, lho. Mengunyah makanan selama perjalanan di kapal dapat mengurangi mabuk laut.

Agar lebih praktis, Anda juga bisa mengunyah permen karet untuk meredakan mabuk di perjalanan.

4. Lakukan Kegiatan yang Dapat Mengalihkan Perhatian

Beberapa bentuk distraksi yang dapat Anda lakukan misalnya mendengarkan musik, menghirup aromaterapi, dan tidur.

Dengan melakukan aktivitas tersebut, diharapkan Anda akan teralihkan dari rasa pusing dan mual akibat mabuk laut.

5. Hindari Membaca Buku atau Menonton Film di Kapal

Meski menyenangkan dan dapat mengalihkan perhatian, kegiatan seperti membaca buku, menonton film, ataupun memainkan gadget di kapal sebaiknya dihindari.

Aktivitas tersebut justru dapat memperburuk mabuk laut yang Anda alami. Melihat tulisan yang banyak, gambar yang terus bergerak, dan layar yang terang akan membuat Anda semakin pusing dan mual.

6. Hindari Konsumsi Obat Tertentu

Beberapa obat diketahui dapat meningkatkan rasa mual, sehingga sebaiknya dihindari apabila memungkinkan.

Golongan obat tersebut antara lain antibiotik (azitromisin, metronidazol, eritromisin), obat hormon estrogen (kontrasepsi oral), obat antiparasit (albendazol, klorokuin), dan obat penghilang nyeri (ibuprofen, indometasin).

Konsultasikan kepada dokter sebelum perjalanan bila Anda sedang rutin mengonsumsi obat tersebut.

7. Mengisap Permen Jahe

Jahe diketahui dapat mempercepat pengosongan lambung dan mengurangi mual atau muntah. Makan permen jahe bisa menjadi cara mengatasi mabuk laut yang mudah.

Selain itu, mengunyah permen jahe juga dapat Anda jadikan sebagai distraksi.

8. Pilih Area yang Meminimalisir Mabuk Laut

Carilah spot yang guncangannya kecil, misalnya di bagian belakang kapal. Bagian tengah kapal juga bisa Anda pilih.

Jika duduk, usahakan di dekat jendela agar dapat memandang keluar. Ini akan menghindari Anda dari mabuk laut.

9. Mengonsumsi Obat Antimabuk Perjalanan

Anda dapat membawa obat mabuk laut atau perjalanan yang dijual bebas di apotek. Umumnya obat ini dikonsumsi 30-60 menit sebelum keberangkatan.

Penggunaan obat antimabuk perjalanan termasuk cara menghilangkan mabuk laut yang efektif. Namun, jangan lupakan efek samping yang dapat terjadi, misalnya mengantuk.

Ada baiknya bila Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan obat-obat penghilang mabuk.