Tau Gak Sih? Dengan Makan Daging Dapat Menjaga Kesehatan Mental Kita

Penulis :
1. Muhamad raihan fahrezi
2. Dewi al rismawati
3. Anastanisa nazwa maullarasul

Mental health atau kesehatan mental merupakan kondisi psikologis dan emosional seseorang yang menentukan bagaimana ia berpikir, merasa, dan berperilaku dalam kehidupan sehari-hari.

Sayangnya, banyak orang masih menganggap remeh pentingnya kesehatan mental yang membuat negara kita memiliki krisis kesehatan mental.

Penting untuk kita memahami penyebab dari krisis kesehatan mental. Jangan sampai hal ini membuat kita dan keluarga kita menderita.

Banyak hal yang memicu terjadinya kesehatan mental termasuk faktor genetik, lingkungan, dan pola makan.

Pola makan yang buruk dapat menyebabkan defisiensi nutrisi, yang dapat mempengaruhi ganguan Kesehatan fisik dan kesehatan mental.

Makanan merupakan faktor utama terjadinya krisis kesehatan mental.

Padahal, makanan tak hanya memainkan peran penting dalam kesehatan fisik, melainkan juga kesehatan mental dan emosional kita.

Dengan demikian, untuk mengatasi krisis Kesehatan mental kita harus mengonsumsi makanan yang lebih baik, agar kita menjadi lebih sehat dan bahagia.

Jadi kita harus fokus untuk memperbaiki kualitas makanan. 

Namun, apakah benar bahwa carnivore diet dapat membantu meningkatkan kesehatan mental?

Carnivore diet terdiri dari daging dan produk hewani lainnya telah menjadi topik yang cukup kontroversial dalam dunia kesehatan.

Beberapa orang menganggapnya sebagai cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan mental.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi protein, termasuk diet carnivore, dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.

Penelitian ini menghubungkan diet tinggi protein dengan peningkatan produksi neurotransmiter penting, seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang dapat mempengaruhi kesehatan mental.

Orang yang telah menerapkan carnivore diet ini, telah membuktikan bahwa dirinya menjadi lebih baik secara fisik dan mental dari hari ke hari.

Dikutip dari akun youtube JRE Clips yang mewawancarai Jordan Peterson seorang profesor psikologi di Universitas Toronto Kanada.

"You're on their carnivore diet now?," Tanya Jon Rogan kepada Jordan Peterson dalam wawancaranya di youtube

“Yes, okay, within a week 25persen less anxious in the morning.

Within two weeks 75persen and ive been better every single day. Im better now, probably than i’ve ever been in my life and a haven’t been taking antidepressants for whole year.” Jawab Jordan Peterson

Dalam wawancara tersebut Jordan Peterson telah membuktikan bahwa kecemasannya berkurang 25persen dalam seminggu dan berkurang 75persen dalam dua minggu.

Hingga saat ini ia merasa menjadi lebih baik setiap harinya sampai ia tidak lagi mengonsumsi obat anti depresi selama satu tahun lamanya.

Hal ini membuktikan bahwa pola makan yang sehat berpengaruh dalam Kesehatan mental kita.

Menarik bukan?, selama ini kita mengira bahwa daging adalah makanan yang penuh dengan lemak, sehingga daging menjadi makanan yang kurang baik untuk dikonsumsi.

Namun,ternyata daging merupakan makanan yang dianjurkan oleh ahli psikologi baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental.(*)