Healthy Move with Peanut Ball

Mereka menemukan bahwa “peanut ball dalam proses persalinan untuk pasien dengan epidural, dibandingkan dengan intervensi standar yang seringkali dilakukan, terbukti dapat mengurangi lama proses persalinan tanpa adanya efek yang merugikan baik bagi bayi maupun sang ibu.”

• Memperpendek fase mengejan: para ibu yang menggunakan peanut ball tersebut terbukti mengalami fase mengejan selama 23 menit lebih pendek dibandingkan para ibu yang tidak menggunakan peanut ball.

• Mengurangi tingkat sesar: tingkat operasi sesar di dalam kelompok yang menggunakan peanut ball 13persen lebih kecil dibandingkan dengan kelompok yang tidak menggunakan peanut ball.

Hal ini sangatlah menguntungkan, mengingat bahwa operasi sesar membutuhkan waktu yang lebih lama untuk pemulihan dan lebih berpotensi untuk terjadinya komplikasi.
Penelitian ini dilakukan kepada para ibu yang mendapatkan epidural.

Namun, bagaimanapun juga, menggunakan peanut ball akan menjadi sangat berguna untuk ibu manapun yang diharuskan atau ingin berbaring saat proses persalinan.

Bagaimana cara menggunakannya ?

​Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menggunakan peanut ball.

Cobalah berbagai posisi yang paling cocok, namun cobalah untuk bergerk setidaknya setiap 20 sampai 60 menit agar sirkulasi darah tetap bagus dan dapat mendapatkan hasil yang maksimal.

1. Side-lying position
Berbaringlah dengan posisi miring ke kanan atau kiri, lalu:

• Letakkan peanut bal diantara paha dan letakkan kaki disekelilingnya, membuka panggul
• Pastikan kaki  agak tertekuk
• Jika ingin mencoba sesuatu yang agak berbeda, juga dapat menekuk kaki lebih tinggi ke arah perut sehingga  berada di posisi squat di tempat tidur.

2. Lunge position
Ikuti instruksi yang sama seperti side-lying position, namun naikkan sandaran tempat tidur rumah sakit menjadi sekitar 45 derajat. Dari posisi ini:

• Putar tubuh bagian atas  untuk membuka panggul.
• Posisikan bola secara horizontal di bawah kaki atas sehingga  berada dalam posisi lunge
Posisi ini dapat membuka panggul ke arah yang berbedadan dapat menjadi variasi yang baik untuk dicoba.

3. Fire hydrant
Untuk posisi yang satu ini:

• Letakkan tangan  di kasur dengan salah satu lutut beradadalam posisi berlutut.
• Letakkan lutut dan kaki  yang lain diatas peanut ball.
• Jika memungkinkan, pastikan bahwa bola berada di bagian bawah tempat tidur dan turunkan sedikit.

Posisi ini dapat membatu bayi  berputar ketika mereka bergerak melalui jalan lahir.