Doa Agar Diberi Kelapangan Hati, Bacaan untuk Meredam Emosi dan Meredam Amarah

Doa Agar Diberi Kelapangan Hati, Bacaan untuk Meredam Emosi dan Meredam Amarah

TRIBUNJATENG.COM - Berikut doa meredam kemarahan lengkap, bacaan arab latin beserta terjemahannya.

Doa menghilangkan marah ini dibaca ketika nafsu amarah terasa tinggi atau sedang naik pitam.

Satu dari sekian sifat yang dimiliki manusia ialah marah.

Sifat tersebut ada dalam diri manusia sebagai bentuk meluapnya sifat jengkel, kesal hingga geram.

Ketika sifat marah muncul hingga tak terkendali, biasanya yang dirasakan ialah tekanan darah akan naik dan nafas tak beraturan.

Jika amarah meledak hingga pikiran tak terkendali,  dapat membahayakan diri sendiri hingga orang lain.

“Janganlah engkau marah..”, adalah kutipan jawaban yang diberikan Rasulullah ketika ada yang meminta kepadanya mengenai wasiat.

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ أَنَّ رَجُلًا قَالَ لِلنَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَوْصِنِي قَالَ لَا تَغْضَبْ فَرَدَّدَ مِرَارًا قَالَ لَا تَغْضَبْ

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu berkata, seorang lelaki berkata kepada Rasulullah , ‘Berilah aku wasiat.’ Kemudian Beliau menjawab, ‘Janganlah engkau marah.’ Lelaki itu mengulang – ngulang permintaannya, (namun) Nabi (selalu) menjawab, ‘Janganlah engkau marah’” (HR. Bukhari).

Berikut doa menghilangkan marah dan membungkam orang yang marah dikutip dari Kitab Majmu Syarif Kamil yang terbit tahun 2013:

Doa menghilangkan marah

اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ

Allohummaghfir lii dzambii wadzhib ghoidzho qolbii wa ajirnii minasy syaithooni

"Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku, hilangkanlah kemarahan hatiku dan selamatkanlah aku dari kejahatan syaitan."

Doa menghadapi orang marah

لاَاِلَهَ اِلاَّاللهُ الْحَلِيْمُ الْحَكِيْمُ، سُبْحَانَ اللهِ رَبِّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَرَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيْمِ، لاَاِلَهَ اِلَّااَنْتَ عَزَّجَارُكَ وَجَلَّ ثَنَآؤُكَ

La ilaaha illalloohul haliimul hakiimu subhaanalloohi robbis samaawaatis sab'i wa robbil 'arsyil 'adziimi laa ilaaha illaa anta 'azza jaaruka wa jalla tsanaa uka

"Tiada Tuhan melainkan Allah yang Maha kasih sayang lagi Maha bijaksana, Maha suci Allah yang memelihara tujuh langit dan yang memelihara arsy yang besar tiada Tuhan melainkan Engkau, sangat kuat perlindunganMu dan Maha tinggi perlindunganMu."

Tata Cara Berdoa, dikutip dari Buku Kumpulan Doa Sehari-hari.

1. Menghadap kiblat

Hal ini berdasarkan sebuah hadis, "Rasulullah datang ketempat wuquf diArafah dan ia menghadap kiblat lalu terus menerus berdo'a sehingga tenggelam matahari".

2. Membaca hamdalah atau pujian, Istighfar dan Shalawat

Salah seorang Sahabat Nabi berkata:

"Ketika Nabi Muhammad saw duduk di masjid, tiba-tiba datang seorang laki-laki masuk, lalu ia shalat.

Setelah selesai ia membaca doa,'Allahummaghfirlii warhamnii'.

Maka waktu itu Rasulullah pun berkata, wahai kawan, engkau terburu-buru.

Jika Engkau shalat, duduklah dahulu kemudian bacalah pujipujian kepada Allah.

Karena dia yang memiliki pujian itu, lalu Engkau baca shalawat kepadaku kemudian baru berdo'a .

Kemudian datang seorang yang lain setelah shalat ia memuji Allah dan membaca shalawat untuk Nabi Muhammad saw.

dan setelah itu Nabi bersabda, Berdo'alah akan dipenuhi."

3. Dengan suara lembut dan rasa takut

Firman Allah SWT yang berbunyi, "Berserulah (Berdo'a) kepada Tuhanmu dengan merendahkan diri dan suara yang lembut.

Sesungguhnya Allah tidak menyukai orangorang yang melampaui batas.

Dan janganlah engkau berbuat kerusakan dibumi sesudah (Allah SWT ) memperbaikinya, dan berdoalah kepada-Nya

dengan rasa takut (tidak diterima) dan harap (akan dikabulkan).

Sesungguhnya rahmat Allah amat dekat kepada orang-orang yang berbuat baik." (Q.S. Al A'raf : 55-56)

4. Yakin akan dipenuhi

Didalam berdoa kita harus yakin dan berprasangka baik kepada Allah, seperti hadis berikut ini:

"Sesungguhnya Allah 'Azza wa Jalla berfirman : Aku akan mengikuti prasangka hamba-Ku kepada-Ku. Dan Aku selalu menyertainya apa bila ia berdoa kepadaKu". (*)