Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan: Perspektif Medis dari RSUD dr R Soetijono Blora

TRIBUNJATENG.COM, BLORA - Berpuasa diakui sebagai salah satu metode pencegahan terhadap berbagai penyakit.

Hal tersebut diutarakan oleh dr. Agustina Parmayanti, Spesialis Penyakit Dalam di RSUD dr R Soetijono Blora, pada hari Senin (18/03/2024).

"Berpuasa berperan sebagai upaya preventif, namun tidak menjadi solusi tunggal. Berbagai faktor, seperti genetika dan kebiasaan, berkontribusi terhadap risiko penyakit," ungkapnya.

dr. Yanti menambahkan bahwa puasa efektif dalam mencegah penyakit karena dapat menurunkan kadar gula darah.

"Dengan demikian, baik pasien diabetes maupun individu tanpa diabetes akan memiliki kadar gula darah yang lebih stabil selama berpuasa," jelasnya.

Selain itu, berpuasa juga berdampak pada penurunan Low Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dan peningkatan High Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

"Bagi pasien penyakit jantung, berpuasa membantu menurunkan kolesterol, yang secara langsung mengurangi risiko serangan jantung atau infark," paparnya.

Menurut dr. Yanti, puasa juga menjadikan jadwal makan lebih teratur, yang bermanfaat bagi penderita maag.

"Pasien dengan maag dapat berpuasa karena jadwal makan yang teratur," terangnya.

Lebih jauh, dr. Yanti menyatakan bahwa berpuasa dapat menurunkan tekanan darah, sehingga sangat bermanfaat bagi pasien hipertensi dalam mengendalikan tekanan darah mereka.

Baca juga: Tips Menjaga Kebugaran Dengan Aktifitas Jasmani Selama Berpuasa