Tips “CARA CEPAT” Hamil

Oleh sebab itu, memantau masa subur penting untuk pasangan suami istri yang sedang melakukan program hamil. Jika ingin meningkatkan peluang kehamilan maka jangan melewatkan kesempatan ini. Agar lebih akurat menghitung masa subur, gunakan kalkulator masa subur untuk mengetahui kapan masa subur Anda.

Berhubungan secara rutin. Melakukan hubungan suami istri secara rutin dapat membantu mendapatkan kehamilan. 

Waktu berhubungan yang baik adalah 2-3 kali dalam seminggu. Hal ini lantaran tubuh membutuhkan waktu untuk memproduksi sperma dengan kualitas yang baik.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Reproductive Biology and Endocrinology, pria yang melakukan ejakulasi setiap hari dalam waktu 2 minggu berturut-turut dapat memengaruhi kualitas sperma.

Menjalani Pola Hidup Sehat. Menjalani pola hidup sehat juga menjadi salah satu cara cepat hamil yang bisa diupayakan oleh pasangan suami istri. Hal ini dilakukan untuk menjaga kuantitas serta kualitas sperma pria agar dapat meningkatkan peluang hamil. Selain itu, pola hidup sehat juga menjadi hal yang penting dilakukan untuk meningkatkan kesuburan wanita.

Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Asam Folat. Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang dapat membantu meningkatkan kesuburan, mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan janin, hingga mencegah janin lahir dengan kondisi cacat. 

Karena itu, mengonsumsi suplemen atau makanan yang mengandung asam folat menjadi salah satu cara supaya cepat hamil yang dapat diupayakan oleh wanita.  

Pada dasarnya, wanita yang sedang menjalani program kehamilan dianjurkan untuk mengonsumsi 400–600 mikrogram asam folat/hari selama 3 bulan sebelum kehamilan. 

Selain itu, jika telah memasuki masa kehamilan, ibu juga tetap dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat setidaknya selama trimester pertama (12 minggu) kehamilan. Beberapa jenis makanan yang mengandung asam folat di antaranya adalah sayuran hijau, telur, hati sapi, kentang, sereal, dan kacang-kacangan. 

Menghentikan Kebiasaan Tidak Sehat. Cara cepat hamil yang bisa diupayakan berikutnya adalah dengan menghentikan dan menghindari berbagai kebiasaan tidak sehat, seperti merokok (termasuk menghirup asap rokok), mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, dan lain-lain. 

Pasalnya, kebiasaan tidak sehat tersebut dapat memengaruhi kuantitas dan kualitas sel sperma serta mengganggu kesuburan wanita. 

Mengelola Stres. Salah satu cara cepat hamil yang penting untuk diperhatikan adalah mengelola dan mengatasi stres sebaik mungkin. Pasalnya, stres merupakan kondisi yang dapat memengaruhi pelepasan sel telur (ovulasi) sehingga turut mengganggu program hamil yang sedang dijalani. 

Agar terhindar dari stres, sebaiknya jalanilah masa promil dengan santai dan nikmati hubungan seksual bersama pasangan. 

Selain itu, jangan lupa untuk bermeditasi, meluangkan waktu untuk diri sendiri, serta olahraga secara rutin saat sedang merencanakan kehamilan.

Melakukan Skrining Kesehatan dan Imunisasi Secara Berkala.Baik sebelum maupun selama menjalani promil, pasangan suami istri disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.