Fisioterapi Sport Geriatri

Disusun Oleh : Deasy Virka Sari, S.Fis.,M.Fis ( Dosen S-1 Fisioterapi STIKES Telogorejo Semarang )

TRIBUNJATENG.COM - Fisioterapi memiliki peran yang sangat penting dalam Sport Geriatri, yaitu pendekatan untuk menjaga atau meningkatkan kesehatan fisik lansia, terutama yang terkait dengan aktivitas fisik dan olahraga. 

Di usia lanjut, fisik lansia cenderung mengalami penurunan, dan fisioterapi berperan dalam meminimalkan dampak dari perubahan ini, serta mendukunggaya hidup aktif dan sehat.

Berikut adalah beberapa peran fisioterapi pada Sport Geriatri:

1. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Fleksibilitas

Fisioterapis dapat merancang program latihan yang aman dan efektif untuk meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas, yang sangat penting bagi lansia. Kekuatan otot yang baik membantu mencegah cedera dan meningkatkan mobilitas, sementara fleksibilitas yang baik mencegah kekakuan dan meningkatkan rentang gerak.

2. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi

Keseimbangan menjadi aspek yang sangat penting dalam pencegahan jatuh pada lansia. Fisioterapi dapat melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh dengan latihan-latihan yang dirancang untuk meningkatkan stabilitas tubuh. Ini juga dapat mengurangi risiko jatuh, yang merupakan salah satu masalah utama pada lansia.

3. Pemulihan dari Cedera atau Penyakit

Lansia sering mengalami penurunan fungsi tubuh yang berhubungan dengan penyakit kronis (seperti osteoarthritis, osteoporosis, atau penyakit jantung) atau cedera. Fisioterapi membantu mempercepat proses pemulihan dengan menggunakan teknik terapi manual, latihan penguatan, dan teknik lainnya untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi tubuh.

4. Meningkatkan Kualitas Hidup

Fisioterapi mendukung lansia dalam menjaga mobilitas dan kemandirian mereka dalam aktivitas sehari-hari, yang meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan meningkatkan kekuatan fisik, lansia dapat lebih aktif dalam menjalani kegiatan sehari-hari seperti berjalan, berbelanja, atau berinteraksi dengan orang lain.

5. Pencegahan Degradasi Fungsional

Program latihan yang dilakukan dengan bantuan fisioterapis membantu lansia untuk mencegah penurunan fungsi tubuh yang bisa terjadi seiring bertambahnya usia. Latihan yang sesuai juga membantu menjaga kepadatan tulang dan kesehatan sendi, yang penting untuk mencegah osteoporosis atau arthritis.

6. Manajemen Nyeri

Fisioterapi memberikan intervensi untuk membantu mengelola nyeri kronis pada lansia, seperti yang disebabkan oleh osteoarthritis, punggung bawah, atau masalah persendianlainnya. Teknik seperti terapi manual, pemanasan, dan latihan penguatan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kemampuan untuk bergerak tanpa rasa nyeri.

7. Edukasi Tentang Aktivitas Fisik yang Aman

Fisioterapis memberikan edukasi tentang bagaimana cara berolahraga dengan aman, dengan mempertimbangkan kondisi medis atau keterbatasan fisik yang dimiliki lansia. Ini termasuk mengajarkan teknik latihan yang benar, cara mencegah cedera, serta pentingnya pemanasan dan pendinginan yang tepat.

8. Meningkatkan Ketahanan Kardiorespirasi

Fisioterapi juga melibatkan latihan kardiorespirasi yang dapat meningkatkan kapasitas jantung dan paru-paru pada lansia. Ini sangat penting untuk meningkatkan daya tahan fisik dan membantu lansia untuk tetap aktif dalam berolahraga, meskipundengan intensitas yang lebih rendah.

9. Rehabilitasi Pasca Operasi

Bagi lansia yang telah menjalani operasi, seperti pengganti sendi (misalnya penggantian lutut atau pinggul), fisioterapi berperan dalam rehabilitasi untuk memulihkan fungsi tubuh dan membantu pasien kembali ke aktivitas normal mereka.

Secara keseluruhan, fisioterapi dalam Sport Geriatri berfokus pada peningkatan kemampuan fisik lansia, memperbaiki mobilitas, mengurangi rasa sakit, dan menjaga mereka agar tetap aktif dan mandiri. 

Hal ini sangat penting untuk meningkatkan kualitas hidup lansia dan mendukung mereka dalam menjalani aktivitas fisik secara aman dan efektif. (*)