TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG – Tim Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) Fakultas Psikologi Universitas Semarang (USM) sukses menyelenggarakan pelatihan mindfulness bagi guru PAUD Ananda Sendangmulyo di Balai RT 01 pada Kamis (5/6/2025).

Tim PKM dipimpin Dr Rusmalia Dewi MSi Psikolog bersama anggota Gusti Yuli Asih MSi, Yudi Kurniawan MPsi Psikolog, Agung Santoso Pribadi MPsi Psikolog, serta dibantu dua mahasiswa, Navisa dan Caca.

Ketua PKM menyampaikan, pelatihan ini bertujuan untuk membantu para guru mengatasi kelelahan mental akibat padatnya aktivitas di sekolah maupun di rumah, serta meningkatkan fokus dan pemahaman diri. 

Baca juga: Himateta USM Gelar Kegiatan Kompetisi Olahraga dan Desain Pangan

Baca juga: SMKN 1 Kendal dan USM Bekali Siswa Bangun Personal Branding untuk Dunia Kerja

"Banyaknya kegiatan dan aktivitas para guru baik di sekolah maupun di rumah membuat mereka kelelahan."

"Guru seringkali merasa pusing, badan merasa capek, dan kurang fokus pada pengajaran yang diberikan," ungkap Dr Rusmalia Dewi.

Dr Rusmalia Dewi MSi Psikolog mengatakan, mindfulness merupakan metode meditasi yang efektif untuk meningkatkan empati, baik secara afektif, kognitif, moral, intrapersonal, maupun interpersonal. 

"Kurangnya pemahaman dan keterampilan diri yang dimiliki oleh guru membuat mereka hanya berpasrah dalam menjalani aktivitas mereka sehari-hari," jelas Dr Rusmalia Dewi.

Selain itu, Wiwik S, SPd, selaku Ketua Gugus Abimayu yang mewakili para guru menyatakan kepuasannya terhadap pelatihan ini. 

"Sangat lega dan puas dengan pelatihan tersebut, karena memang kami sangat ingin ikut pelatihan tersebut untuk mengurangi masalah-masalah yang sedang dihadapi selama ini dari pekerjaan dan keluarga," ujarnya.

Tim pengabdian berharap para guru mampu memahami hasil pelatihan ini dan meningkatkan kemampuan mereka menjadi lebih fokus, serta lebih baik dalam memahami diri sendiri dan lingkungan sekitar, sehingga dapat mengatasi semua tantangan dan hambatan dalam kehidupan sehari-hari. (*)

Baca juga: USM Peringati Dies Natalis ke-38, Teguhkan Peran Inovatif Bangun Negeri

Baca juga: Dosen Prodi Ilmu Komunikasi USM Berikan Pelatihan Pembuatan Konten pada Siswa SMK Walisongo Semarang

Baca juga: Guru MIPA SMPN 32 Semarang Belajar Coding Bareng Dosen TI USM

Baca juga: Tumbuhkan Kewirausahaan Kreatif, Dosen FE USM Berikan Pelatihan Kemandirian Ekonomi