Sebaiknya Buka Puasa dengan Air Putih

Sebelum makan berat, Rena menganjurkan untuk mengudap snack terlebih dulu. Snack ini juga bisa dimakan setelah tarawih dan setelah sahur. Jenisnya pun bermacam-macam, dari camilan, kue kecil, sampai buah berserat.

"Kurma sangat cocok untuk berbuka. Sedangkan kolak sebaiknya dihindari karena santannya menganduk lemak," sarannya.

Makanan untuk sahur pun harus diperhatikan. Pastikan menu empat sehat lima sempurna terdapat di meja makan. Rena menekankan untuk tidak menyajikan menu yang digoreng karena alasan kolesterol.

"Yang terakhir vitamin. Ini yang dibutuhkan tubuh agar tetap bugar selama 12 berkegiatan dengan perut dalan keadaan kosong," ujar Rena.