Buah Jamblang atau Duwet, Buah Langka Kaya Manfaat

Laporan Wartawan Tribun Jateng, Galih Permadi

TRIBUNJATENG.COM,SEMARANG - Dulu buah Duwet atau Jamblang mudah ditemui. Pohonnya dapat ditemui di banyak pekarangan rumah atau kampung-kampung, bahkan buahnya seringkali dijajakan di pasar tradisional.

Namun menurut Pejabat Fungsional Pengendali Ekosistem Hutan BKSDA Jateng, Budi Santoso, buah Jamblang termasuk dalam kategori buah yang mulai langka. "Pamornya kalah dengan buah-buah impor yang marak di gerai-gerai pasar swalayan bahkan di pasar tradisional," ujarnya dalam rilis yang diterima Tribun Jateng, Selasa (29/12/2015).

Budi mengatakan duwet dapat ditemui di baik dibudidayakan atau liar di Asia tropis dan Australia. Pohon Duwet mempunyai daerah persebaran alaminya di Himalaya bagian subtropis, India, Sri Lanka, Malesia dan Australia.

Buah ini mempunyai banyak nama di berbagai daerah. Seperti; jambe kleng (Aceh), jambu kling (Gayo), jambu kalang (Minang kabau), jamblang (Betawi dan Sunda), juwet, duwet, duwet manting (Jawa), dhalas, dhuwak (Madura), juwet, jujutan (Bali), klayu (Sasak), duwe (Bima), jambulan (Flores), raporapo jawa (Makasar), alicopeng (Bugis), jambula (Ternate).

Buah ini dikenal sebagai jambulan, jambulana (Malaysia), duhat (Filipina), jambul, jamun, atau Java plum(Ingg.), dan lainnya.

Habitat

Tanaman ini tersebar di seluruh kawasan tropis sampai sub tropis. Hidup pada dataran rendah sampai dengan 500mdpl, namun di beberapa tempat dapat ditemukan hingga 1800mdpl. Membutuhkan curah hujan optimal lebih dari 1000 mm/tahun dengan musim kering yang nyata.

Dapat tumbuh pada lahan basah, namun juga toleran terhadap kekeringan dan dapat tumbuh pada berbagai jenis tanah yang tidak subur, dan tanah yang berdrainase bagus (tanah lempung, tanah liat berkapur, tanah
berpasir dan tanah-tanah berkapur). Seringkali ditemukan hidup liar.

Namun beberapa tempat lainnya dibudidayakan sebagai pohon buah di
pekarangan.

Beberapa khasiat buah duwet adalah sebagai berikut :

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Gangguan perut seperti kembung, sakit perut, diare dapat diobati dengan buah jamblang. Buat jus dari buah Jamblang yang sudah dipisahkan dengan bijinya. Kandungan senyawa gula dalam buah Jamblang mampu mengatasi gangguan sakit perut. Jika tidak sempat membuat juss, konsumsi buah segarnya juga dapat memberikan efek yang diinginkan.

Di Dataran Tinggi Gayo bahkan jamblang yang sering disebut Nunang sudah biasa digunakan masyarakat setempat digunakan untuk mengobati mencret.

Sementara itu ekstrak buah Jamblang yang dicampur dengan kulitnya ternyata juga berkhasiat untuk mengatasi sembelit. Buah Jamblang juga mengandung serat sekitar 0,9 gram/100 gram yang bisa membantu sistem kerja usus. Kasus pendarahan usus yang ditandai dengan keluarnya darah bersama feses bisa memakai jus buah dan kulit buah ini sebagai terapi.

2. Sumber Energi

Buah Jamblang sangat menyegarkan dengan rasa manis dan asam . Bahkan buah Jamblang selalu meninggalkan rasa asam dan sepat bagi lidah. Selain itu dalam setiap 100 gram buah Jamblang mengandung 0,132 g protein , 0,5 g lemak , dan karbohidrat 15 g. Karbohidrat dan protein bisa menjadi sumber energi yang baik karena buah Jamblang bisa membantu pemecahan pati menjadi zat gula. Jadi, saat cuaca panas dan Anda membutuhkan energi maka ambil saja beberapa butir buah Jamblang yang menyegarkan.

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Dalam 100 gram buah Jamblang segar mengandung berbagai macam nutrisi.diantaranya adalah 16 mg kalsium, 36 mg magnesium, 16,7 mg pospor, dan 1,7 mg zat besi Yang semuanya penting dalam menjaga massa tulang dan gigi, sehingga konsumsi buah jamblang akan menghindarkan dari resiko rapuh gigi maupun tulang.

4. Mendukung Pembentukan Sel Darah Merah

Jamblang mengandung 0,19gr Besi tiap 100gr nya. Besi tersebut dalam tubuh berfungsi dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan anemia, gangguan emosi, pola konsentrasi yang rendah dan tubuh yang lebih lemah. Konsumsi buah Jamblang 100 gram sehari bisa mencukupi kebutuhan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam 100 gram Jamblang mengandung 14 mg sodium dan 79 mg kalium. Sodium dan kalium sangat berperan untuk mengendalikan otot jantung, membantu mengatur detak jantung dan menghindari berbagai macam resiko penyakit karena serangan jantung.

Selain itu sodium disini mempunyai beberapa peran penting antara lain menjaga keseimbangan cairan tubuh,
menjaga fungsi otot karena defisiensi sodium dapat menyebabkan kram otot, membantu dalam meregulasi glukosa tubuh, membantu kesehatan mental dan menjaga tekanan darah. Sementara defisiensi kalium dapta menyebabkan sakit kepala insomnia, gangguan pada syaraf dan detak jantung sering tak terkontrol.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Setiap 100 gram buah Jamblang ditemukan sekitar 81 IU vitamin A, dengan demikian buah ini dapat mendukung kesehatan mata, meringankan resiko penyakit rabun dan mengurangi resiko kebutaan karena katarak. Beberapa sumber menyebutkan bahwa percobaan pada binatang telah menunjukkan bahwa tumbuhan ini dapat mencegah katarak akibat diabetes.

7. Suplier Vitamin B

Disamping rasa sepat jamblang ternyata juga mengandung vitamin B1, B2, B3 dan B9. Dengan mengkonsumsi buah segar kebutuhan akan vitamin B dapat tercukupi. Keempat jenis vitamin B tersebut diperlukan tubuh untuk membantu mengubah glukosa menjadi energi, berkontribusi dalam fungsi syaraf, menjaga kesehatan kulit, serta membantu pembentukan sel
darah merah. Konsumsi buah Jamblang yang paling baik untuk mendapatkan manfaat vitamin B tersebut adalah menjadi buah segar/jus.

8. Membantu Pengobatan Gangguan Limpa

Limapuluh gram daging buah Jamblang yang dihaluskan ditambah 3 sendok madu diyakini dapat mengobati pembengkakan limpa. Dimana penyakit ini biasanya menampakkan gejala seperti rasa sakit pada bagian ulu hati, rasa tidak nyaman pada perut, berkurangnya nafsu makan dan berat badan yang menurun drastis. Terapi ini telah dimulai dari China dan India. Kandungan penghilang rasa sakit dan menetralkan hormone ternyata sangat ampuh.

9. Mengobati Sakit Batuk

Di beberapa tempat pengobatan ini sudah dikenal sejak ratusan tahun lalu, seperti halnya di pedalaman Madagaskar. Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidannya yang tinggi dapat melawan bakteri maupun infeksi penyebab batuk. Campuran buah Jamblang segar dengan madu sebagai pengganti obat batuk sirup.

10. Menjaga Tubuh dari Serangan Radikal Bebas

Antosianin sebagai penyebab warna ungu pada buah Jamblang sebelum ini hanya dikenal sebagai pigmen yang berfungsi untuk menarik serangga agar membantu penyerbukan maupun penyebaran biji. Antosianin ini merupakan kelompok flavonoid yang dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat memblok karsinogen.

Manfaat senyawa flavonoid dari buah Jamblang segar terbukti ampuh mengatasi serangan radikal bebas dan perlindungan terhadap enzim tubuh yang mengandung antioksidan. Jadi ketika musim buah Jamblang Anda bisa memakainya sebagai buah yang sangat baik untuk mengurangi potensi penyakit kanker dan penyakit lain.

11. Menurunkan Kadar Gula pada Penderita Diabetes

Pengobatan diabetes dengan memakai buah jamblang/Jamblang ini telah dimulai di kawasan India dan sekarang mulai dipercaya di Inggris. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daging buah menurunkan kadar darah selama 30 menit, sementara bijinya menurunkan gula darah dalam waktu 24 jam, dan hasil maksimum pencapaian efek hipoglikemik dalam waktu 10 hari tanpa memiliki efek samping.

12. Mengatasi Sakit Kepala

Beberapa studi menunjukkan bahwa pengobatan sakit kepala dengan menggunakan buah jamblang terbukti efektif. Kandungan zat astringen yang ditemukan buah Jamblang dapat meringankan sakit kepala dengan berbagai tingkat keparahan. Selain itu buah Jamblang segar juga memberikan efek segar sehingga penderita sakit kepala merasa lebih nyaman sehingga disarankan untuk mengkonsumsi buah Jamblang segar sebagai camilan bagi penderita sakit kepala.

13.Meningkatkan Nafsu Makan

50 gram daging buah Jamblang dicampur dengan air gula atau madu aduk dan diminum akan membuat perut nyaman dan nafsu makan akan membaik.

14. Manfaat Daun dan Kulit Pohon Jamblang

Daun pohon buah Jamblang memiliki aroma khusus dari getah terpentin. Ternyata pemakaian daun pohon buah duwet bahkan telah dipercaya di India, Brazil dan menyebar hingga Inggris. Selain dipergunakan untuk pakan beberapa jenis varian ulat sutra, daun jamblang dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan gigi, bahan pewangi sabun/parfum, mengobati diabetes dan pengobatan karena sengatan kelabang.

Kulit kayunya menghasilkan zat penyamak (tanin) dan dimanfaatkan untuk mewarnai jala nelayan. Pembuat tuak kadang membubuhkan potongan kayu ini untuk menghambat keasaman produksi tuaknya. (*)

Kandungan Gizi
Dalam 100g buah Jamblang mengandung kandungan gizi, Energi 251 kJ (60
kcal), Karbohidrat 15,56 gm, Lemak 0,23 g, Protein 0,72 g, Air 83,13
g, Vitamin A IU 3, Thiamine (Vit. B1) 0,006 mg (0%), Riboflavin (Vit.
B2) 0,012 mg (1%), Niacin (Vit. B3) 0,260 mg (2%), Asam pantotenat
(B5) 0,160 mg (3%), Vitamin B6 0,038 mg (3%), Vitamin C 14.3 mg (24%),
Kalsium 19 mg (2%), Besi 0,19 mg (2%), Magnesium 15 mg (4%), Fosfor 17
mg (2%), Kalium 79 mg (2%), Sodium 14 mg (1%).

Taksonomi
Kingdom: plantae
Divisi : Magnoliophyta
Kelas: Magnoliopsida
Ordo: Myrtales
Famili: Myrtaceae
Genus: Syzygium
Spesies: S. Cumini (L) Skeels