Kalau Nggak Mau Loyo Makanlah Buah Sawo

TRIBUNJATENG.COM - Sawo, buah dengan rasa sangat manis dan mudah ditelan ini sangat enak dan banyak disukai orang. Buah berwarna cokelat tua ini memiliki kalori dan nutrisi yang tinggi. Sawo dikenal sangat baik untuk menambah energi secara instan karena kandungan fruktosa dan sukrosa alami tinggi.

Selain itu buah musiman ini mengandung banyak nutrisi, mineral, antioksidan, vitamin E, A dan C serta sebagai sumber zat besi dan tembaga. Lantas apa saja manfaat sawo bagi kesehatan?

1) Sawo sangat baik untuk menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A nya yang tinggi, sawo sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata.

2) Cegah konstipasi
Sawo sangat cocok dikonsumsi untuk mengobati konstipasi kronis karena kandungan seratnya yang tinggi.

3) Anti inflamasi
Buah ini bekerja sangat baik sebagai anti inflamatori, dan mencegah tubuh menjadi loyo.

4) Mengobati batu ginjal
Seringkali orang lebih memilih jalan operasi untuk mengobati batu ginjalnya, namun sawo bisa menjadi alternatif obat yang baik untuk menghilangkan batu ginjal. Bahkan biji sawo pun sangat baik untuk dikonsumsi namun dikeringkan dan dijadikan bubuk dulu.

5) Menguatkan tulang
Kalsium dan mineral yang tinggi membuat sawo sangat bagus untuk menguatkan tulang.

6) Mencegah kanker
Mengandung zat anti karsinogenik, buah manis ini bisa mencegah kanker bahkan bagi yang sudah terindikasi kanker, buah ini bisa membantu menyembuhkannya dengan pola konsumsi yang tepat. (tribunjateng/vania/boldsky)