Jika Tak Makan Makanan Jenis Ini, Bisa Jadi Kamu Lebih Cepat Alami Kebotakan!

TRIBUNJATENG.COM - Kebotakan menjadi satu di antara masalah rambut yang paling ditakuti.

Bagaimana tidak?

Jika usiamu belum terlalu tua, tapi rambutmu sudah mengalami kebotakan, jadinya malah tidak pede.

Lalu apa sih penyebab utama kebotakan?

Selain karena faktor keturunan, botak juga karena rambut yang rontok.

Menurut kumpulan penelitian, kerontokan rambut ini disebabkan karena diet vegan atau vegetarian.

Melakukan diet semacam ini akan mempercepat proses rambut rontok, dilansir dari Reader's Digest.

Dr. Hilary Jones, seorang dokter umum dari Inggris mengatakan jika mereka yang menolak daging mungkin akan membuang nutrisi penting untuk rambut sehat.

Daging misalnya sapi, babi, dan unggas memberikan nutrisi tingkat tinggi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

"Ada banyak faktor yang menyebabkan rambut rontok pada pria," kata Jones kepada Express.

Bisa jadi karena genetika, karena kondisi kulit seperti psoriasis dan eksim, masalah tiroid tapi juga kekurangan nutrisi.

Kekurangan zat besi adalah faktor rambut rontok karena zat ini berperan untuk pertumbuhan rambut.

Tinjauan tahun 2006 terhadap 40 tahun penelitian menunjukkan adanya hubungan erat antara kekurangan zat besi dan rambut rontok.

"Diet kaya zat besi bahkan bisa mengembalikan rambutmu," kata ahli dermatologi Cleveland Clinic.

National Institutes of Health merekomendasikan asupan harian dengan minimal 8 mg zat besi untuk pria.

Zat besi ini tidak harus berasal dari hewan.

Bayam, kaang-kacangan dan buah kering juga mengandung dosis mineral yang sehat.

Tapi sebelumnya, konsultasikan hal ini ke dokter.

Karena kelebihan zat besi sama bahayanya dengan kekurangan. (Delta Lidina/TribunStyle.com)