Mudik Lebaran
Tips Sehat Perjalanan Jauh, Awas Jangan Sampai Kelelahan
Tak ada salahnya baca artikel untuk menambah wawasan cara menjaga kesehatan, meskipun pembaca sudah berangkat mudik
lihat foto
Siapkan bekal makanan untuk di perjalanan. Kalaupun tidak membawa sangu, hindari jajan di tempat sembarangan.
Minum vitamin
Konsumsi vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini juga mampu mengatasi masalah saluran pernapasan, seperti radang tenggorokan.
Gunakan masker
Gunakan masker selama perjalanan mudik. Hal ini untuk menghindari penyakit yang disebarkan oleh virus dan bakteri, misalnya influenza dan radang tenggorokan.
Cuci tangan
Terakhir, cuci tangan secara teratur dengan sabun atau hand sanitizer. Saat ini, produk semacam itu mudah ditemukan di mini market. Mencuci tangan, baik sebelum makan atau setelah memegang benda dan permukaan, dapat menekan risiko terinfeksi penyakit akibat virus dan kuman. (National Geographic Indonesia/kompas.com)
