FAKTA : Penelitian Perempuan Bertubuh Gemuk Paling Menyenangkan Karena Hal Ini
Ada sebuah studi yang dilakukan oleh departemen Psikologi di UNAM dilansir dari hangover-cure.co.uk mengenai kencan seorang laki-laki dengan perempuan
lihat foto
Zat ini berguna untuk membuat Moms kenyang lebih lama, serta terhindar dari keinginan mengonsumsi camilan tidak sehat.
Memulai hari dengan sarapan protein yang cukup akan membantu Moms lebih berenergi dan kenyang lebih lama sepanjang hari.
3. Konsumsi karbohidrat yang salah
Pilihan sarapan yang cepat disajikan seperti pancake, roti, dan kue-kuean memang praktis.
Mungkin Moms sering sarapan dengan menu tersebut.
Namun sebaiknya Moms mulai mengganti menu jika tak ingin meningkatkan risiko kegemukan.
Macam-macam sarapan cepat saji mayoritas adalah sumber karbohidrat tinggi yang rendah kandungan seratnya.
Mengonsumsi makanan-makanan ini bisa meningkatkan risiko penumpukan kalori, yang akhirnya memicu kegemukan.
4. Makan makanan manis
Menu sarapan yang kerap Moms santap mungkin termasuk jenis-jenis makanan manis seperti sereal.
Makanan manis memang cepat membuat Moms merasa berenergi, tetapi pada jangka waktu tertentu justru Moms akan cepat pula merasa lelah.
Saat energi turun drastis Moms akan merasa sangat lapar dan dapat memicu kemungkinan Moms makan terlalu banyak kemudian menumpuk kalori.
5. Telat sarapan
Ingat Moms, saat tidur tubuh pun bekerja dan menghabiskan energi.
Maka ketika bangun tidur, tubuh perlu diisi kembali energinya, yakni dengan sarapan.
Idealnya satu jam setelah bangun tidur Moms sudah sarapan.
Jika sarapan terlalu jauh dari jarak waktu bangun, ini dapat meningkatkan risiko kegemukan.
Sebab Moms akan makan lebih banyak dipicu rasa lapar yang dibiarkan terlalu lama.(*/Virny Apriliyanty))
