Jantung Anda Sering Berdetak Kencang? Itu Efek Terlalu Banyak Minum Kopi, Berikut Penjelasannya

TRIBUNJATENG.COM - Bangun tidur, lalu menyeruput segelas kopi di pagi hari sebelum beraktivitas, tentu dijalani sebagian orang, khususnya para pecinta kopi.

Sayangnya, beberapa orang justru menghabiskan beberapa cangkir kopi dalam sehari demi alasan meningkatkan energi.

Padahal, efek samping dari terlalu banyak kafein bisa saja sangat halus.

Berikut ini seperti dilansir dari Intisari melalui laman Reader’s Digest, Senin (18/11/2019), bila Anda kecanduan kopi yang dapat membahayakan kesehatan.

1. Merasa cemas

Memikirkan acara yang akan datang atau tenggat waktu dapat memicu keinginan Anda untuk mengambil mug Jawa yang menenangkan.

Namun, Institut Kesehatan Mental Nasional merekomendasikan agar orang yang menderita kecemasan menghindari kafein.

Mengapa?

Terlalu banyak kopi sebenarnya dapat memperburuk efek kecemasan.

Baik itu dengan merampas Anda dari tidur yang tepat atau memicu penerbangan melawan respon.

Dalam sebuah penelitian pada 1990 yang diterbitkan dalam Psychosomatic Medicine, 25 pria diberi kafein atau plasebo dalam dosis sedang sebelum tugas yang membuat stres.

Para pria, yang semuanya peminum kopi biasa, memiliki tekanan darah tinggi, hormon stres, dan sekitar dua kali lipat tingkat stres yang dilaporkan dengan kafein dibandingkan dengan plasebo.

2. Sakit perut

Anda mungkin mengaitkan sakit perut dengan makanan busuk atau kram PMS.

Anda harus menambahkan minuman pagi Anda ke daftar itu juga.