Stikes Telogorejo

Makanan yang Sehat, Aman, dan Bergizi bagi Anak Sekolah

Kebiasaan jajan di sekolah terjadi karena 3-4 jam setelah makan pagi perut akan terasa lapar kembali.

Makanan yang Sehat, Aman, dan Bergizi bagi Anak Sekolah
GETTY IMAGES
Makanan sehat 

Oleh : Firstca Aulia MFarm, Apt

Dosen STIKES Telogorejo Semarang

MAKANAN jajanan memegang peranan penting dalam memberikan kontribusi tambahan untuk kecukupan gizi, khususnya energi dan protein.

Kebiasaan jajan di sekolah terjadi karena 3-4 jam setelah makan pagi perut akan terasa lapar kembali.

Rendahnya sumbangan zat gizi dari makanan jajanan yang disebabkan sebagian besar anak sekolah mengonsumsi makanan jajanan yang kandungan zat gizinya kurang bervariasi karena hanya terdiri dari 1 atau 2 jenis zat gizi saja.

Makanan jajanan sebaiknya tidak dikonsumsi pada waktu makan utama.

Konsumsi jajanan dapat menjaga kecukupan energi anak sebelum waktu makan utama tiba.

Namun, konsumsi jajanan yang berlebihan juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan apabila pilihan jajanan berupa makanan yang tinggi kalori, lemak, gula, dan rendah zat gizi yang dibutuhkan oleh anak-anak. 

Banyak iklan makanan yang menawarkan jajanan seperti keripik, kue kering, permen, dan minuman soda yang tidak termasuk pilihan jajanan yang baik.

Pemilihan makanan jajanan merupakan salah satu bentuk perilaku kesehatan.

Halaman
12
Editor: abduh imanulhaq
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved