Ini 4 Bahan Makanan Sederhana yang Dapat Tingkatkan Imun Tubuh Untuk Mencegah Virus Corona

TRIBUNJATENG.COM  -  Ini 4 bahan makanan sederhana dapat tingkatkan imun tubuh untuk mengecah virus corona.

Mengonsumsi bahan makanan tertentu dapat membantu menjaga sistem imun tubuh tetap kuat.

Termasuk mencegah masuk angin musim dingin dan flu.

Terutama saat pandemi wabah virus corona saat ini.

• Sinopsis Kabhi Khushi Kabhie Gham Mega Bollywood ANTV Siang Ini, Tayang Jam 13.00 WIB

• Sinopsis Kal Ho Naa Ho Mega Bollywood ANTV Malam Ini, Tayang Jam 18.00 WIB

• Sinopsis Ra One Mega Bollywood ANTV Malam Ini, Tayang Jam 21.30 WIB

• Nikahi Pria 23 Tahun Lebih Tua, Sarai Dianggap Wanita Simpanan Sugar Daddy

Dilansir oleh Healthline, berikut bahan makanan umum yang ada di rumah sebagai penguat sistem kekebalan tubuh.

Inilah 4 bahan makanan sederhana di rumah yang dapat meningkatkan imun tubuh:

1. Bawang Putih

Bawang putih ditemukan di hampir setiap masakan di dunia.

Di Indonesia bahan makanan ini juga dapat dimiliki setiap rumah.

Kandungan dalam bawang putih dapat memerangi infeksi.

Menurut National Center for Complementary dan Integrative HealthTrusted Source,

bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Serta memperlambat pengerasan pembuluh darah.

Kandungan bawang putih tampaknya berasal dari konsentrasi tinggi senyawa yang mengandung belerang, seperti allicin.

2. Jahe

Jahe adalah bahan lain yang sering digunakan saat orang sedang sakit.

Jahe dapat membantu mengurangi peradangan.

Dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan dan penyakit radang lainnya.

Jahe juga dapat membantu mengurangi mual.

Jahe juga digunakan dalam banyak makanan penutup.

Jahe dapat membantu mengurangi rasa sakit kronis.

Bahan makanan ini juga dinilai memiliki sifat penurun kolesterol.

3. Kunyit

Kunyit juga merupakan bumbu masakan yang umum ditemui di dapur.

Kunyit juga merupakan bahan utama dalam masakan kari.

Tapi rempah-rempah ini juga telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai antiinflamasi.

Digunakan untuk mengobati osteoartritis dan artritis reumatoid.

Juga, researchTrusted Source menunjukkan adanya konsentrasi tinggi curcumin di kunyit.

Curcumin memberikan kunyit warna khasnya.

Kandungan dalam kunyit dapat membantu mengurangi kerusakan otot yang disebabkan oleh olahraga yang terlalu berat.

4. Teh

Baik teh hijau dan hitam memiliki kandeungan flavonoid.

Flavonoid merupakan jenis antioksidan.

Mesli begitu, kandungan teh hijau benar-benar unggul adalah dalam kadar epigallocatechin gallate (EGCG) dan antioksidan kuat lainnya.

EGCG telah terbukti meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Proses fermentasi teh hitam melewati banyak menghancurkan EGCG.

Sedangkan teh hijau, sebaliknya, dikukus dan tidak difermentasi, sehingga EGCG dipertahankan.

Teh hijau juga merupakan sumber asam amino L-theanine yang baik.

L-theanine dapat membantu produksi senyawa pelawan kuman di sel T Anda.

Itulah 4 bahan makana sederhanya yang dapat Anda temukan di dapur.

Keempat kandungan bahan makan ini jika dikonsumsi dapat meningkatkan sistem imun tubuh, terutama saat mewabahnya virus corona saat ini. (tribunjateng/non)

TONTON JUGA DAN SUBSCRIBE

• Viral Ojol 59 Tahun Antar Penumpang Purwokerto-Solo Sejauh 230 Km, Tertipu hanya Ditinggali Sandal

• Suasana Lockdown di Italia Diceritakan Geolog yang Tengah Hamil 8 Bulan

• Marshanda Gabung TikTok: I Never Follow The Trend, I Am The Trend

• Rizky Febian Beberkan Hal yang Buat Dirinya Menyesal Setelah Kepergian Ibunda Lina Jubaedah