Ini 5 Camilan Sehat Bisa Tingkatkan Imun Tubuh Agar Terhindar Dari Virus Corona

Ini 5 Camilan Sehat Bisa Tingkatkan Imun Tubuh Agar Terhindar Dari Virus Corona

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini camilan sehat yang bisa tingkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari Virus Corona.

Selama pandemi Virus Corona, masyarakat diimbau untuk menjaga kesehatan serta kebersihan dan mengurangi kegiatan di luar.

Tak terkecuali memperhatikan sistem imun atau meningkatkan kekebalan tubuh.

Untuk itu, masyarakat disarankan mengkonsumsi makanan bergizi dan memperhatikan nutrisi di dalamnya.

• 5 Rekomendasi Drakor Terbaru dan Terbaik di Netflix: Crash Landing On You hingga Hi Bye Mama

• Betrand Peto Kikuk Ditanya Soal Naksir Cewek, Ruben Onsu Pasang Badan: Ga Boleh yang Gitu-gitu Dulu

• Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Bereaksi Disinggung Soal Donasi Lawan Corona: Sebenarnya Bukan Riya

• Sinopsis A Hard Day, Film Korea Tayang di Movievaganza Trans 7 Sore Ini Jam 17.30 WIB

Berikut 5 camilan sehat yang bisa meningkatkan imunitas:

1. Ubi

Ubi mengandung senyawa nabati yang bisa diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

Vitamin A sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, selaput lendir di lapisan usus, dan kadar darah.

Kekurangan vitamin A bisa membuat kita rentan sakit karena turunnya daya tahan tubuh.

2. Yoghurt

Yoghurt mengandung vitamin D yang bisa mengatur sistem kekebalan tubuh.

Minuman fermentasi ini juga mengandung probiotik yang bermanfaatn untuk meningkatkan sistem kekebalan, sistem pencernaan.

3. Almond

Almond mengandung vitamin B dan vitamin E.

Vitamin E dalam almond bermanfaat sebagai antioksidan yang berfungsi melindunginsel darah terhadap kerusakan.

Selain itu, almond memiliki kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi, dan zinc.

4. Brokoli

Brokoli mengandung serat, protein, karbohidrat kompleks, air, mineral kalium, magnesium, kalsium, fosfor, zinc dan zat besi.

Tidak hanya itu, brokoli juga mengandung berbagai macam vitamin antara lain vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan folat.

Kandungan vitamin C dalam brokoli mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh mampu melawan infeksi.

5. Kuaci

Tak banyak yang tahu, kuaci mengandung vitamin B kompleks, vitamin B6, dan vitamin E.

Selain itu kuaci juga mengandung magnesium untuk membantu kesehatan jantung serta fungsi kekebalan tubuh.

Kuaci juga mengandung zinc yang membantu metabolisme tubuh.

• Luna Maya Geram Ingat Pernah Diminta Temani Pengusaha ke Luar Negeri 3 Hari, Dibayar Rp 600 Juta

• Ari Lasso Tertegun Dengar Alasan Nagita Slavina Mau Pertahankan Rumah Tangga dengan Raffi Ahmad

• Anang Hermansyah Ungkap Hal yang Tidak Disukai Dari Ashanty Selama Social Distancing: Serem!

• Andre Taulany Kapok Jual Mobil Koleksi, Larang Raffi Ahmad ke Garasi: Cukup Sekali Aku Menjual

LIKE DAN SUBSCRIBE YOUTUBE TRIBUN JATENG

(iam/tribunjateng.com)