7 Amalan Sunnah Rasulullah SAW Sebelum Tidur dari Larangan Begadang hingga Baca Doa

TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini 7 amalan sunnah Rasulullah SAW sebelum tidur, termasuk membaca doa.

Nabi Muhammad SAW memiliki beberapa amalan sunnah sebelum tidur.

Amalan tersebut dilakukan Rasulullah guna menjaga kenyamanan, ketentraman dari marabahaya ketika tidur.

Hal ini seperti yang diceritakan AA Gym dalam tausiah di kanal youtube Aa Gym Daily Vlog, 10 Agustus 2020.

• Doa Masuk dan Keluar Rumah Lengkap Arab Latin dan Terjemahan

• Bacaan Sholawat Nariyah Lengkap dengan Terjemahan dan Inilah 4 Keutamaannya

• 10 Kejadian Luar Biasa yang Terjadi Tanggal 10 Muharram, Nabi Musa Membelah Laut Merah

• Niat Puasa Sunah Senin dan Kamis, Lengkap dengan Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Dalam tausiahnya, AA Gym bercerita bahwa ada 7 amalan yang dilakukan Rasulullah SAW sebelum tidur:

• Tidak tidur larut malam

Rasullah semasa hidupnya tidak menyukai tidur larut malam seperti begadang atau melakukan aktivitas tidak perlu.

Meskipun aktivitas yang akan dilakukan itu baik.

Apabila aktivitas baik itu mengganggu waktu istirahat hingga menguras waktu dan tenaga, AA Gym menyarankan supaya lebih mengutamakan menyegerakan tidur di awal sesuai anjuran Rasulullah.

Hal ini sesuai hadits dari Abu Barzah radhiallahuanhu.

أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ يَكْرَهُ النَّوْمَ قَبْلَ الْعِشَاءِ، وَلَا يُحِبُّ الْحَدِيثَ بَعْدَهَا

“Bahwasanya Rasulullah shallallahu alaihi wasallam membenci tidur malam sebelum Shalat Isya’ dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya.” (HR Bukhari dan Muslim)

• Berwudhu

Berwudhu menjelang tidur membuat tubuh menjadi bersih dan nikmat.

Karena tidurnya nanti dalam keadaan suci.

Selain itu mimpi yang diterima juga beda seperti biasanya.

Kata AA Gym, besar kemungkinan mimpi yang didapatkan berupa al mubasyiro atau mimpi benar.

Anjuran berwudhu menjelang tidur, sesuai HR Bukhori dan Muslim.

إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ

"Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan shalat."

• Membersihkan tempat tidur

Menjelang tidur, Rasulullah sangat menganjurkan membersihkan tempat tidur dengan mengambil kain dan menepukkan pada kasur atau alas tidur.

Hal ini sesuai sabda Rasulullah SAW.

إِذَا جَاءَ أَحَدُكُمْ إِلَى فِرَاشِهِ فَلْيَأْخُذْ دَاخِلَةَ إِزَارِهِ فَلْيَنْفُضْ بِهَا فِرَاشَهُ وَلْيُسَمِّ اللهَ فَإِنَّهُ لاَ يَعْلَمُ مَا خَلَفَهُ بَعْدَهُ

“Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan, ‘bismillaah,’ karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi.” (HR Bukhari dan Muslim).

• Matikan lampu dan kunci pintu rumah

Anjuran ini telah tertuang dalam HR Bukhori.

أَطْفِئُوا الْمَصَابِيحَ إِذَا رَقَدْتُمْ وَغَلِّقُوا الْأَبْوَابَ وَأَوْكُوا الْأَسْقِيَةَ وَخَمِّرُوا الطَّعَامَ وَالشَّرَابَ

“Matikanlah lampu-lampu kalian, jika kalian hendak tidur, dan tutuplah pintu-pintu serta tutuplah bejana serta wadah-wadah makan dan minum kalian.”

Lanjut Gym, anjuran Rasulullah seperti ini sesuai dengan ilmu kedokteran.

Karena tidur dalam keadaan gelap, sangat baik bagi kesehatan tubuh secara lahir dan batin.

• Baca Ayat Kursi

Selain membaca doa sebelum tidur, Rasulullah menganjurkan dengan menambah bacaan ayat Kursi.

إِذَا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَاقْرَأْ آيَةَ الْكُرْسِيِّ لَنْ يَزَالَ مَعَكَ مِنْ اللَّهِ حَافِظٌ وَلَا يَقْرَبُكَ شَيْطَانٌ حَتَّى تُصْبِحَ

"Barangsiapa membaca ayat kursi ketika akan tidur, maka Allah senantiasa menjaganya dan dia tidak akan didekati syaitan sampai shubuh." (HR Bukhori).

Berikut bunyi ayat kursi.

اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ

Selain ayat kursi, Rasulullah juga menganjurkan membaca beberapa surat pendek seperti Al Ikhlas, Al Falq dan Annas.

AA Gym mencontohkan, ketika membaca surat pendek jangan lupa melakukan sebuah gerakan sunnah yang nanti dapat menambah perlindungan dalam keadaan tidur.

Gerakan tersebut terlebih dulu dilakukan dengan cara membaca beberapa surat pendek, tiupkan ke tangan, hingga akhrinya kedua tangan mengusapkan ke seluruh tubuh.

Gerakan tersebut dilakukan sebanyak tiga kali.

Lanjut Aa Gym, insyaallah hal ini akan mendatangkan perlindungan dalam keadaan tidur.

• Tidur dengan berbaring menghadap ke kanan dan tidak tengkurap

Gerakan tidur tersebut telah tertulis dalam sebuah HR Bukhori dan Muslim.

اِضْطَجِعْ عَلَى شَقِّكَ اْلأَيْمَنِ

“Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.”

Gerakan tidur ini kata AA Gym, akan menjadikan jantung lebih aman dan tidak tertekan.

Sementara itu larangan tidur tengkurap dilarang Rasulullah karena tidak baik bagi kesehatan.

Larangan tersebut juga telah tertuang dalam HR Bukhori dan Muslim.

إِنَّهَا ضَجْعَةٌ يَبْغَضُهَا اللهُ عَزَّ وَجَلَّ

“Sesungguhnya (posisi tidur tengkurap) itu adalah posisi tidur yang dimurkai oleh Allah Azza wa Jalla."

• Membaca doa

Kata Aa Gym, doa ini memiliki fadzilah luar biasa jika diamalkan akan mengantarkan khusnul khatimah.

اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ, لاَ مَلْجَأَ وَلاَ مَنْجَا مِنْكَ إِلاَّ إِلَيْكَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتُوْبُ إِلَيْكَ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ.

“Ya Allah, aku menyerahkan diriku kepada-Mu, aku serahkan urusanku kepada-Mu aku menghadapkan wajahku kepada-Mu, dan aku sandarkan punggungku kepada-Mu karena mengharap dan takut kepada-Mu, tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari (ancaman)-Mu kecuali kepada-Mu, aku memohon ampunan-Mu dan aku bertaubat kepada-Mu, aku beriman kepada kitab yang Engkau turunkan dan kepada Nabi yang Engkau utus.” (HR Bukhori dan Muslim). (amk)

TONTON JUGA dan SUBSCRIBE