Breaking News:

Ramadhan 2021

Tips Diet Sehat di Bulan Puasa Ramadhan, Konsumsi Makanan Ini Saat Berbuka dan Sahur

Tips Diet Sehat di Bulan Puasa Ramadhan, Konsumsi Makanan Ini Saat Berbuka dan Sahur

Youtube.com
Tips Diet Sehat di Bulan Puasa Ramadhan, Konsumsi Makanan Ini Saat Berbuka dan Sahur 

Tips Diet Sehat di Bulan Puasa Ramadhan, Konsumsi Makanan Ini Saat Berbuka dan Sahur

TRIBUNJATENG.COM - Jika Anda memiliki masalah dengan berat badan, ada baiknya Anda memanfaatkan momen puasa Ramadhan 2020 ini untuk diet.

Di hari biasa, Anda mungkin makan tanpa jadwal yang teratur.

Hal itu membuat metabolisme tubuh Anda kacau dan tidak sehat.

Baca juga: Amalan Sunnah Sambut Puasa Ramadhan 2021

Baca juga: Ini Bacaan Niat Mandi Junub Setelah Berhubungan Suami-Istri di Malam Ramadhan

Di momen puasa Ramadhan ini ada baiknya Anda mulai mengatur pola makan dan diet agar tampil ideal saat lebaran nanti.

Berikut ini beberapa tips untuk diet sehat saat berpuasa Ramadhan.

1. Perbanyak makan serat dan protein saat sahur dan buka

Saat menyantap sahur dan buka puasa, pastikan menunya kaya akan serat dan protein.

Daripada makanan tinggi kalori, serat akan diserap dan dicerna oleh tubuh dalam waktu yang lebih lama.

Anda pun bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa kelaparan selama puasa.

Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan sehingga ketika waktunya makan malam setelah berbuka puasa, Moms tidak kalap dan malah kebanyakan makan.

Halaman
1234
Penulis: Fachri Sakti N
Editor: abduh imanulhaq
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved