Menu Diet Tantri Kotak, Berat Turun Drastis tapi Masih Bisa Makan Enak

TRIBUNJATENG.COM - Menu diet Tantri Kotak ini sehat dan tidak menyiksa.

Penggemar nasi juga masih terwadahi kok

Soalnya, walaupun sedang diet, menu diet Tantri Kotak tetap bisa makan pecel lele.

Wah, pasti semua langsung panasaran dengan menu diet Tantri Kotak, kan?

Bahkan, menu diet Tantri Kotak ini berhasil bikin beratnya turun drastis, lo.

Baca juga: Menu Diet Nasi, Tetap Makan Nasi Tapi Berat Badan Turun 3 Kg Seminggu, Yang bener? Simak Tipsnya

Baca juga: Menu Diet Nagita Slavina, Sehat Sudah Rekomendasi Dokter, Sebulan Turun 5 Kg Bonus Kulit Cantik

Yuk, bersama kita intip menu diet Tantri Kotak yang pas banget ditiru semua orang.

Sama-sama kita simak menu diet Tantri Kotak ini.

Menu Diet Tantri Kotak

Belum lama ini vokalis grup band KOTAK, Tantri Syalindri mengungkapkan perubahan makanan karena sedang diet pada warganet.

Perubahan makanan tersebut terungkap melalui Instagram Story istri Arda Naff itu pada Selasa (9 Maret 2021).

Dalam Instagram Story tersebut Tantri Syalindri mengganti nasi putih menjadi nasi merah, sayur, dan lauk yang digoreng pakai air fryer.

"2 sdm nasi merah, lele goreng air fryer, sayur pucuk labu, dan jengkol," tulis Tantri Syalindri dalam keterangan fotonya.

Nah, satu yang menarik di sini adalah menu yang digoreng dengan cara air fryer.

Harus diakui cara menggoreng dengan cara air fryer saat ini sedang banyak digandrungi perempuan.

Bagaimana tidak, cara menggoreng air fryer dengan alat khusus yang tidak murah itu dipromosikan sehat dan menyehatkan, juga cocok untuk memasak menu diet.

Memang metode menggoreng air fryer tidak menggunakan minyak sama sekali dalam proses memasaknya.

Tapi hasil menggorengnya bisa sama dengan cara menggoreng menggunakan minyak.

Pertanyannya, apakah benar lebih sehat dan menyehatkan menggoreng dengan cara air fryer?

Ketahuilah, dalam sebuah penelitian, menggoreng ikan dengan air frying meningkatkan jumlah zat yang disebut "produk oksidasi kolesterol" (COP).

COP terbentuk ketika kolesterol dalam daging atau ikan rusak selama pemasakan.

Studi menghubungkan zat ini dengan penyakit jantung koroner, pengerasan arteri, kanker, dan penyakit lainnya.

Tapi hal ini bisa diatasi dengan, menambahakn parsley segar, daun bawang, atau campuran keduanya, saat menggoreng ikan dan daging dengan air fryer.

Menggoreng dengan air fryer mengekang asam lemak omega-3 pada ikan.

Padahal "Lemak baik" ini membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik", dan dapat membantu melindungi jantung. (Sajian sedap)