Resensi Buku: Menjadi Orang Tua Bijak lewat Praktik Anger Management

TRIBUNJATENG.COM - Pandemi Covid-19 menjadikan orang tua berkesempatan untuk berkumpul dengan anak yang di rumah.

Kondisi pandemi Covid-19 yang mengharuskan setiap orang mengurangi mobilitas dan mengurangi bekerja di kantor menjadikan orang tua melakukan aktivitasnya di rumah.

Demikian juga, anak yang sedang bersekolah mengharuskan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) sehingga dapat dilakukan di rumah.

Pertemuan antara orang tua dan anak di rumah pada saat pandemi Covid-19 merupakan momentum yang “langka” bagi orang tua yang sibuk bekerja.

Saat inilah, waktu yang tepat agar menjadi orang tua yang bijak.

Baca juga: Inilah Sosok Ari Prasetyo Ayah di Solo Tukar Sepatu Bekas dengan Susu, Terdesak Kebutuhan Buat Anak

Baca juga: Lanal Semarang Vaksinasi Ratusan Warga Tambak Mulyo, Pak RW Cerita Dulu Sulit Ajak Warga

Baca juga: KRI dr Soeharso Telah Mengisi 107 Oksigen Secara Gratis untuk Rumah Sakit di Kota Semarang

Adalah Ayah Edi, yang mengajarkan kepada kita agar orang tua mendidik tanpa ada teriakan dan bentakan. Kurangilah marah.

Kalau bisa: jangan marah.

Adapun efek orang tua yang marah yaitu: (1) menyebabkan tekanan darah; (2) “ledakan” marah memperbesar risiko serangan jantung; (3) risiko stroke meningkat; (4) merusak paru-paru; (5) memicu stres dan kesedihan; (6) depresi; dan (7) memperburuk gangguan kecemasan (hal. 45-46).

Oleh karenanya, dalam masalah marah, perlu ada manajemen.

Ada istilah anger management. Rumus anger management adalah pikiran, ucapan, dan respons harus baik. Ketika pikiran buruk, maka kalimat yang diucapkan menjadi buruk, kasar, dan menyakitkan.

Dampaknya, respons orang yang mendengar menjadi negatif atau perbuatan yang menimbulkan konflik.

Setiap orang tua perlu mengetahui, memahami, dan mempraktikkan anger management. Dimulai dari sesuatu yang baik.

Minimal, pikirannya, karena pikiran akan berdampak pada perbuatan dan ucapan. Perbuatan adalah sesuatu yang dapat dilihat orang lain.

Demikian juga, ucapan adalah sesuatu yang didengar oleh orang lain. Dampak dari pikiran, perbuatan, dan ucapan adalah respons atau reaksi orang lain dari apa yang dipikirkan, diperbuat, dan diucapkan tersebut.

Menjadi orang tua yang bijak, selain dengan memahami anger management, juga dapat dilakukan dengan komunikasi yang efektif antara anak dan orang tua. Komunikasi yang baik dapat dilihat dari kalimat orang tua kepada anak.