Manfaat Jahe
Apa Saja Kandungan Jahe Sehingga Baik untuk Tubuh? Berikut Penjelasannya
Jahe menjadi rempah yang banyak dicari masyarakat karena kandungannya yang baik bagi kesehatan.
Penulis: Adelia Sari | Editor: abduh imanulhaq
lihat foto
Kandungan minyak atsiri bisa membantu meredakan batuk sehingga tidak perlu mengonsumsi obat-obatan.
- Zingeron
Zingeron mampu mencegah terjadi inflamasi pada usus.
Cara kerjanya dengan cara menghambat enzim yang bisa memicu peradangan di pencernaan.
Zat ini juga bisa mengatasi kerusakan pada sendi karena peradangan.
- Gingerol
Gingerol pada jahe bisa membantu menghangatkan tubuh.
Hal ini karena gingerol memberikan rasa pedas dan hangat.
Tak hanya itu, zat ini juga bisa membantu tubuh sembuh dari pilek.
Selain itu jahe juga memiliki kandungan zat lain.
Seperti Antioksidan fenolik, capsaicin, cineole, caprylic acid, aspartic, linolenic acid, serta gingerdione.
Ada juga kandungan vitamin dan mineral yang dimiliki jahe.
Yaitu vitamin B2,B3,B6 dan B9.
Vitamin C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor dan zinc.
Berikut 11 manfaat minum air jahe setiap hari.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
2. Mengurangi Morning sickness atau mual
3. Menurunkan berat badan
4. Menurunkan kadar kolesterol
5. Mengatasi gangguan pencernaan
6. Mengurangi nyeri saat haid
7. Melawan infeksi bakteri
8. Mencegah alzheimer
9. Mencegah penyakit kanker
10. Mengurangi Gula Darah
11. Mengobati Flu dan Batuk. (*)
