Kesehatan
Ini Makanan dan Minuman yang Efektif Menurunkan Demam
Demam membuat tubuh merasa tidak nyaman dan sulit untuk melakukan aktivitas.
lihat foto
4. Air kelapa
Air kelapa merupakan minuman yang ideal dikonsumsi saat sakit. Ia kaya akan elektrolit yang penting untuk mengisi cairan saat demam.
Air kelapa juga mengandung sedikit gula alami yang dapat berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh.
5. Pisang
Pisang tidak hanya nikmat dan mengenyangkan, ia juga kaya akan nutrisi dan karbohidrat yang bekerja secara cepat.
Pisang mengandung kalium yang dapat membantu mengisi kembali cadangan elektrolit. Pasalnya, kalium adalah salah satu elektrolit yang dibutuhkan tubuh.
6. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, serat, vitamin, dan mineral, yang semuanya penting untuk kesehatan.
Berkat kandungan lemak sehatnya, terutama asam oleat, alpukat dapat membantu mengurangi peradangan sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh. (Kontan.co.id)
