Syarat Ibu Hamil Boleh Menjalankan Puasa dan Hubungi Medis Jika Hal Ini Terjadi

Sehingga, ibu hamil wajib mengetahui dan memenuhi gizi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh selama fase tersebut.

Ibu hamil diwajibkan untuk mengkonsumsi makanan beergizi selama sahur dan berbuka agar kondisi kesehatan tubuh dan si kecil dalam kandungan tetap terjaga.

Bagi ibu hamil yang dinyatakan boleh berpuasa setelah berkonsultasi dengan dokter maupun bidan, disarankan untuk tidak mengkonsumsi terlalu banyak makanan maupun minuman manis selama sahur maupun berbuka.

Dalam kondisi tertentu, menggkonsumsi makanan maupun minuman manis dalam jumlah berlebihan akan berdampak buruk pada tubuh yakni meningkatkan kadar gula.

Akibatnya, ibu hamil rentan mengalami pusing bahkan hiingga pingsan.

3.       Perhatikan Fase Kehamilan

Bagi ibu hamil yang akan menjalankan ibadah puasa, disarankan pada trimester kedua yang banyak dikatakan sebagai fase ternyaman setiap ibu hamil.

Hal ini karena, pada trimester pertama janin masih dianggap lemah dan butuh asupan berlebih selain itu kondisi ibu hamil pada trimester pertama masih sangat rentan mengalami mual dan muntah hebat bahkan kesulitan untuk mengkonsumsi makanan dan menjadi lebih sensitif terhadap banyak hal.

Sedangkan, pada trimester ketiga adalah fase dimana janin dalam kandungan bertumbuh semakin besar dan mengakibatkan ibu hamil rentan lelah, mengalami pembengkakan pada bagian kaki hingga kram di area perut maupun pinggang.

Meskipun hal ini tidak terjadi pada semua ibu hamil, namun demi kesehatan ibu dan si kecil dalam kandungan disarankan untuk tetap menjaga diri dan rutin berkonsultasi pada dokter maupun bidan.

4.       Kurangi Aktifitas Berat

Aktifitas yang cenderung berat dan rentan cedera memang selalu disarankan untuk dihindari bagi setiap ibu hamil.

Khususnya, bagi ibu hamil yang diperbolehkan dalam menjalankan ibadah puasa sebaiknya benar-benar meninggalkan aktifitas berat selama berpuasa.