Syarat Ibu Hamil Boleh Menjalankan Puasa dan Hubungi Medis Jika Hal Ini Terjadi

Aktifitas fisik yang berat seringkali tidak disadari oleh ibu hamil, hal ini beresiko terrhadap kehamilan yang bisa mengakibatkan kram, pendarahan hingga gangguan kehamilan lainnya.

5.       Istirahat yang Cukup

Bergerak dan berolahraga sesuai yang disarankan sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan kelancaran selama proses persalinan nantinya, namun jangan lupakan untuk tetap beristirahat cukup dan tidur siang setidaknya 15 menit setiap harinya.

Fisik ibu hamil yang lemah dan rentan lelah harus benar-benar diperhatikan sebaik mungkin.

Bahkan hanya berjalan beberapa meter saja, ibu hamil dengan kondisi tertentu bisa merasakan lelah yang sangat luar biasa.

Sehingga, bagi ibu  hamil yang ingin berpuasa harus memahami kondisi tubuhnya termasuk ketika tubuh mulai merasa sangat lelah dan lemah segeralah berbuka meskipun belum saatnya.

Tak hanya itu, ibu hamil wajib memperhatikan hal berikut dan segera hubungi dokter jika:

1.       Mengalami penurunan berat badan drastis selama menjalankan ibadah puasa.

2.       Dehidrasi berlebih dan jarang buang air kecil.

3.       Warna air urin berubah jadi gelap dan pekat, itu berarti ibu hamil mengalami dehidrasi dan kekurangan cairan.

Urin yang sehat adalah urin yang berwarna bening.

4.       Sakit kepala, nyeri pada bagian tubuh, demam dan gangguan kesehatan lainnya.

5.       Mual dan muntah-muntah.

6.       Bayi mulai pasif bergerak tidak seperti sebelumnya.