4 Cara Menghilangkan Rasa Marah Seperti yang Diajarkan Rasulullah

TRIBUNJATENG.COM- 4 cara menghilangkan rasa marah seperti yang diajarkan rasulullah.

Rasa marah memang sebuah rasa yang wajar.

Namun ketika marah kita tidak bisa dikenadilikan, maka sebaiknya berdoa agar rasa marah hilang.

Berikut 4 cara menghilangkan rasa marah seperti yang diajarkan rasulullah:

1. Doa Rasulullah

Rasulullah SAW mengajarkan antara lain doa sebagai berikut.

اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ

Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.

Artinya, “Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.”

Berikut tiga amalan yang bisa kita lakukan untuk mengadapi rasa marah:

2. Berwudhu

Tips pertama menahan amarah yaitu dengan berwudhu ataupun mandi.

Marah merupakan sifat yang berasal dari setan.

Setan merupakan makhluk ciptaan Allah yang terbuat dari api maka dengan wudhu ataupun mandi amarah akan terpadamkan.

Manfaat berwudhu dalam Islam atau mandi maka tubuh dan hati akan menjadi suci kembali.