Gaya Hidup Sehat Harus Diimbangi dengan Cek Kesehatan Rutin

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG -  Meski pandemi sudah tidak semengerikan saat tiga tahun yang lalu, tapi menjaga kesehatan sejak dini tetap perlu dilakukan.

Bisa dengan melakukan pola gaya hidup sehat dan mengkonsumsi makanan sehat.

Menurut Branch Manager Prodia Semarang, Chyntia Wijaya, M. Farm, menerapkan pola gaya hidup sehat dan konsumsi makanan sehat saja tidak cukup. Karena bisa saja kondisi kesehatan terganggu akibat faktor lain yang tidak pernah disangka sebelumnya.

"Maka kita perlu secara periodik melakukan check up berkala, untuk mengetahui kondisi kesehatan sejak dini. Apabila ada tanda-tanda potensi penyakit kronis, maka bisa diantisipasi sebelum bertambah parah hingga harus dirawat di rumah sakit," terangnya.

Cara untuk menjaga kesehatan sejak dini bisa dengan memilih mengkonsumsi makanan sehat dan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh. Konsumsi buah dan sayur secara teratur juga baik untuk tubuh.

"Selain makanan, kita harus bisa mengelola stres dengan baik. Untuk menghilangkan itu bisa dengan meluangkan waktu untuk melakukan hobi yang disukai," tambahnya.

Ia melanjutkan, istirahat yang cukup juga mampu menjaga kondisi tubuh tetap prima. Termasuk melakukan aktivitas fisik yang sekarang ini sudah jarang dilakukan oleh beberapa orang.

"Olahraga ringan atau gerakan fisik itu sepele tapi penting. Olahraga selama 150 menit saja setiap minggu, itu cukup untuk mengencangkan otot dan membakar lemak jahat," tegasnya.

Gaya hidup buruk dengan merokok atau mengkonsumsi alkohol, juga dapat memengaruhi kondisi tubuh. Sudah tentu zat adiktif dan alkohol tidak baik bagi organ tubuh.

"Tapi, meski tidak merokok atau mengkonsumsi alkohol, cek kesehatan juga perlu dilakukan. Meski hanya sesekali untuk mengetahui kondisi tubuh," ucapnya.

Oleh sebab itu, Laboratorium Klinik Prodia memberikan promo diskon 20 persen selama bulan Oktober 2022. Promo tersebut dalam rangka peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN).

"Keringanan biaya 20 persen untuk semua pemeriksaan. Buy one get one free untuk pemeriksaan genomic, serta harga khusus untuk vaksin, infus booster vitamin, panel osteoporosis, panel menopause, BMD (Bone Mineral Density), dan panel lainnya selama 1 – 10 Oktober 2022 untuk transaksi langsung di cabang Prodia dan 11 – 31 Oktober 2022 untuk transaksi melalui Prodia Mobile," jelasnya.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.prodia.co.id atau hubungi Kontak Prodia di 1 500 830. (*)