Tips Sukses ASI Eksklusif bagi Ibu Bekerja

Disusun Oleh : Qomariyah, S.ST., M.Kes (Dosen S-1 Kebidanan dan Profesi Bidan STIKES Telogorejo Semarang)

ASI Eksklusif adalah pemberian hanya ASI saja tanpa makanan dan minuman lain, UNICEF dan WHO merekomendasikan Pemberian ASI eksklusif sampai bayi berumur enam bulan pertama kehidupan.

Setelah itu anak harus diberi makanan padat dan semi padat sebagai makanan tambahan selain ASI. ASI eksklusif di anjurkan pada beberapa bulan pertama kehidupan karena ASI tidak terkontaminasi dan mengandung banyak gizi atau yang disiapkan dalam kondisi tidak higienis dapat menyebabkan anak mengalami kurang gizi dan terinfeksi organisme asing, sehingga mempunyai daya tahan tubuh yang rendah terhadap penyakit diantara anak-anak.

Keuntungan ASI Eksklusif

Menyusui merupakan salah satu investasi terbaik untuk kelangsungan hidup dan meningkatkan kesehatan, perkembangan sosial, serta ekonomi individu.

Angka kematian bayi menjadi salah satu indikator penting untuk mengetahui derajat kesehatan di suatu negara, dan bahkan untuk mengukur tingkat kemajuan suatu bangsa.

Salah satu cara untuk menekan angka kematian bayi adalah dengan memberikan makanan terbaik, yaitu air susu ibu (ASI). Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan dapat mengurangi hingga 13 persen angka kematian balita.

Keuntungan ASI Eksklusif diantaranya yaitu ASI tidak berbayar dan merupakan makanan sempurna bagi bayi, meningkatkan bounding attachment kepada ibu dan bayi, bayi yang diberikan ASI lebih kuat dan terhindar dari beragam penyakit, ASI lebih mudah dicerna oleh bayi, pemberian ASI ramah lingkungan, ASI mengurangi risiko obesitas pada si kecil, membantu perkembangan otak dan fisik bayi, dan mencegah kanker payudara.

Tips Sukses ASI Eksklusif Ibu Bekerja 

ASI adalah cairan yang mengandung protein, laktosa, dan garam-garam organik yang diproduksi dari kelenjar payudara ibu setelah melahirkan  dan berguna sebagai sumber nutrisi bayi. ASI mengandung nutrisi sempurna yang dibutuhkan bayi yang tidak didapatkan dari sumber makanan lain.

Mitra sehat, mengingat betapa pentingnya ASI eksklusif, maka segala upaya akan dilakukan untuk membantu ibu mencapai keberhasilan dalam menyusui bayinya. Berikut tips dan trik agar sukses memberikan ASI eksklusif bagi ibu bekerja: memberikan sugesti pada diri sendiri bahwa mampu memberi ASI eksklusif dengan menanamkan manfaat ASI eksklusif bagi ibu dan bayi, hindari stress psikologis, buatlah diri nyaman saat memberikan ASI, perlunya dukungan keluarga dan lingkungan sekitar, menyiapkan ASI cadangan bagi ibu yang bekerja, dan rutin melakukan pemeriksaan nifas agar mendapatkan informasi seputar asi eksklusif demi kesehatan ibu dan bayi.

Pemerahan dan Penyimpanan ASI Ibu Bekerja

Memerah ASI dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu menggunakan tangan dan menggunakan alat bantu/pompa ASI. Ibu dianjurkan memerah ASI sesering bayi minum, yaitu setiap 2-3 jam sekali. ASI yang telah diperah dapat disimpan dan diberikan kepada bayi saat ibu bekerja.

Saat ibu pulang dari bekerja, utamakan untuk menyusui bayi secara langsung dari payudara, hal ini akan meningkatkan bonding/ikatan batin antara ibu dan bayi yang tentunya akan meningkatkan produksi ASI.

Hal yang menjadi catatan penting dalam memerah ASI adalah mencegah kontaminasi virus, kuman dan bakteri pada kontainer/tempat ASI perah untuk menjaga higienitas ASI yang akan dikonsumsi bayi. Adapun cara pencegahan kontaminasi saat memerah ASI adalah sebagai berikut: