Doa untuk Melepaskan Stres dan Frustasi

TRIBUNJATENG.COM- Doa agar menghilangkan stres dan frustasi.

Di era saat ini, manusia mudah mengalami stres.

Padahal stress bisa berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Berikut doa agar menghilangkan stress:

Teks Latin: Hasbunallahu wa ni’mal wakil

Arti: “Cukuplah Allah menjadi penolong kami dan Allah adalah sebaik-baik pelindung.”

Semoga Allah senantiasa melindungi kita semua dan membuat hati kita senantiasa lapang. Amin. Wallahu a'lam.

Berikut 5 tips untuk menghilangkan stres karena pekerjaan:

1. Rehat sejenak

Di sela-sela pekerjaan, penting bagi Anda untuk menyempatkan diri rehat dan sedikit istirahat.

Hal ini akan mencegah tubuh dan pikiran Anda mengalami kelelahan secara berlebih.

Anda bisa mendengarkan podcast menarik di sela-sela rapat atau menonton video Youtube yang lucu agar sedikit rileks.

Selain itu, penting bagi Anda untuk rehat sementara waktu dari pekerjaan walau hanya sebentar.

Hindari memeriksa email terkait pekerjaan pada waktu istirahat Anda atau putuskan sambungan telepon saat malam hari.

2. Seimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi