Semangat Hidup Sehat di USM: Senam Jumat Bersama Jadi Favorit Karyawan dan Dosen

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Motivasi menjadi faktor penting dalam menjalani gaya hidup sehat, terutama bagi dosen dan karyawan Universitas Semarang (USM). Melalui olahraga, mereka diajarkan untuk selalu melakukan yang terbaik dan tidak menyerah dalam mencapai tujuan, baik di dalam maupun luar kampus.

Wakil Rektor II USM, Dr. Titin Winarti, memfasilitasi berbagai kegiatan olahraga di kampus, salah satunya senam bersama yang rutin diselenggarakan setiap Jumat. Kegiatan ini dipandu oleh instruktur senam dari dosen USM sendiri dan dari luar, seperti Sanggar Senam Sekar Prima yang dikelola Hj. Endang Eristy.

Setiap instruktur memiliki pendekatan berbeda dalam memberikan arahan, menjadikan senam ini menarik dan bervariasi.

Kepala BAUK USM, Sri Sumastri, S.E., menyampaikan harapannya agar kegiatan olahraga di USM dapat berkelanjutan. Fasilitas olahraga di USM sangat lengkap, termasuk bulu tangkis, sepak bola, tenis meja, tenis lapangan, dan basket. Namun, senam kesehatan lutut menjadi favorit banyak peserta.

Metta Cristiana, S.Pd., M.Kes., dosen Fakultas Ekonomi yang memandu senam kesehatan lutut, menekankan pentingnya olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk mencegah osteoporosis dan sarkopenia.

Sarkopenia, yang ditandai dengan penurunan massa otot dan kekuatan, dapat mengganggu aktivitas harian serta meningkatkan risiko jatuh bahkan kematian. Oleh karena itu, Dr. Metta mengingatkan pentingnya olahraga rutin untuk menjaga kualitas hidup.

Kegiatan senam ini juga dihadiri oleh Ibu Rektor USM, Siti Choeriyah, serta pengurus Yayasan Alumni Undip.

Dr. Titin Winarti memberikan tugas kepada Achmad Ashari, S.H., untuk mengoordinasi pengajuan anggaran, sarana prasarana, dan konsumsi, yang dikelola melalui Buka Lapak USM. Dengan demikian, kegiatan ini tidak hanya mendorong kesehatan, tetapi juga mendukung usaha kampus.

"Olahraga itu penting, tetapi mengintegrasikannya dengan usaha kampus menambah nilai lebih. Semangat hidup sehat ini akan terus kami dorong," tutup Dr. Titin.