Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM – Sering terjadi ketika seseorang sedang melakukan kegiatan, entah olahraga atau mengemudi, tiba-tiba terjatuh dan tak dapat ditolong lagi.
Kematian ini diakibatkan serangan jantung yang terjadi secara tiba-tiba.
Sayangnya, banyak penderita penyakit jantung tidak mengetahui dirinya memiliki penyakit ini.
Akibatnya penanganan menjadi terlambat dan kejadian serangan jantung bisa terjadi kapan saja dan di mana saja.
Setidaknya kita bisa mencegah bila mengetahui cara mendeteksi penyakit jantung.
Kini ada tes mudah dan sederhana untuk mendeteksi kesehatan jantung yang dapat Anda lakukan di rumah.
Sentuh ujung jari kaki, ketahui apakah jantung Anda bermasalah atau tidak.
Untuk mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, peneliti memiliki panduan mudah yaitu cukup hanya menyentuh ujung jari kaki.
Apabila tubuh Anda masih fleksibel untuk mencapai jari kaki, bermakna jantung Anda masih tetap cukup sehat.
Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology dijelaskan, dengan mengetes satu di antara elemen tubuh (jari kaki), seorang bisa tahu jantungnya masih tetap sehat atau tidak, bahkan juga di tengah-tengah liburan sekalipun.
Langkahnya gampang, cukup cuma duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan dan jari kaki mengarah ke atas.
Lalu coba menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan.
Apabila Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki bermakna jantung Anda tetap masih sehat dan fleksibel juga.
Dalam studinya, peneliti dari University of North Texas serta beberapa peneliti Jepang merekrut 526 partisipan pada umur 20 hingga 83 tahun.
Partisipan lantas ikuti tes fleksibilitas tubuh sembari diukur tekanan darah, pembuluh arteri serta aktivitas jantungnya.