Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Siapa tak kenal pesinetron Citra Kirana atau yang akrab disapa Ciki.
Cantik dan memiliki tubuh ideal, Ciki sempat berjuang keras untuk menurunkan berat badannya setelah hamil anak pertama.
Yuk intip diet Citra Kirana yang sukses kembali ke berat badan ideal!
Menu diet Citra Kirana ini cocok untuk Anda yang tak bisa meninggalkan nasi.
Baca juga: Menu Diet Mediterania: Terbukti Ampuh, Banyak Diikuti karena Pasti Sehat
Baca juga: Menu Diet Laudya Cynthia Bella, Pantang Makan Bayam, Ada Cerita Unik di Baliknya
Soalnya, menu diet Citra Kirana ini berhasil menurunkan berat badannya yang hampir 100 kg.
Menu diet Citra Kirana ini juga tergolong sehat, terutama untuk Anda yang baru saja melahirkan.
Soalnya, menu diet Citra Kirana ini mengatur pola makan sehingga lebih sehat.
Menu diet Citra Kirana ini pokoknya wajib banget dicoba.
Yuk, segera intip menu diet Citra Kirana ini.
Menu Diet Citra Kirana
Citra Kirana mengalami kenaikan berat badan cukup banyak ketika hamil anak pertamanya dari Rezky Adhitya.
Setelah melahirkan, Citra Kirana ternyata berusaha keras untuk mendapatkan bentuk tubuh idealnya.
Usut punya usut, perempuan yang akrab disapa Ciki ini menjalani diet sehat tanpa membuatnya kelaparan.
Hal tersebut diungkap oleh Citra Kirana melalui kanal Youtube 'Ciky Citra Rezky' pada 19 Mei 2021 kemarin.
Dalam video berdurasi 14 menit tersebut, Citra Kirana membeberkan caranya bisa turun berat badan sampai 21 kg usai melahirkan.
"Waktu hamil Athar itu berat badan aku sampai 96 kg, jadi benar-benar kayak aku naik hampir 31 kilo, jadi aku naik 31 kilo berat badannya," kata Citra Kirana.
"Aku enggak ngerti makan apa aja, aku awal beratnya 63-65 lah, terus naik 31 kilo, 4 kilo lagi udah 100 kilo," tambahnya.
Citra Kirana mengaku tidak bisa berbuat banyak karena kala itu sedang mengandung anak pertamanya.
Ia pun mencoba mengingat kembali makanan apa saja yang dikonsumsinya sampai bisa naik berat badan 31 kilogram.
"Kamu kebayang enggak sih aku makan apa aja?" tanya Citra Kirana pada sang suami.
Dalam kesempatan tersebut, Ciki kemudian mengatakan caranya bisa turun berat badan sampai 21 kilogram.
Salah satunya adalah dengan tidak mengonsumsi makanan olahan serta mengurangi konsumsi gula berlebih.
“Aku masih makan nasi. Yang jelas aku makan-makanan real food, maksudnya makanan utuh. Jadi yang tanpa olahan," beber Citra Kirana.
"Tanpa olahan itu makan daging utuh seperti steak," tambahnya.
Meski doyan makanan manis, Citra Kirana mengatakan harus mengurangi camilan manis demi bisa menurunkan berat badan.
“Aku juga sudah kurangi camilan manis. Ngemil yang cake sudah lumayan jarang banget, yang tadinya every time, every day, selalu makan cake atau yang manis-manis gitu, sekarang benar-benar enggak,” jelasnya.
Meski berhasil menurunkan 21 kilogram, istri Rezky Adhitya ini mengaku masih punya PR untuk menurunkan 10 kilogram berat badannya lagi.
Tapi, ia merasa lebih mudah menurunkan berat badan karena sudah terbiasa mengonsumsi makanan sehat.
"Enak banget, sudah terbiasa pada akhirnya. Aku makan makanan sehat yang tidak menyiksa. Tetap nutrisinya juga masih ada, makan karbohidratnya ada, proteinnya ada, sayurnya ada, yang penting real food," tukasnya. (Sajian Sedap)