Menu Diet
Menu Diet Mediterania: Terbukti Ampuh, Banyak Diikuti karena Pasti Sehat
Diketahui bahwa diet Mediterania lebih manjur untuk menjaga kesehatan jantung, dapat menyehatkan otak, hingga membuat tulang lebih sehat
lihat foto
TRIBUNJATENG.COM - Ada banyak jenis diet yang dikembangkan. Yang cukup terkenal adalah diet mediterania.
Pernahkan Anda mendengarnya?
Menu diet mediterania ini terkenal bisa bikin jantung sehat, lo.
Menu diet mediterania ini pada dasarnya gampang banget diikuti.
Bahkan, menu diet mediterania ini sudah dibuktikan banyak orang keampuhanya.
Baca juga: Menu Diet Jahe, Cukup Campurkan Bahan Ini ke Jahe dan Pantau Hasilnya, Punya Manfaat Ganda
Baca juga: Menu Diet Telur Rebus, Coba Selama 2 Minggu dan Lihat Hasilnya, Begini Caranya
Yuk, Anda yang ingin bikin jantung sehat boleh banget mencoba menu diet mediterania ini.
Menu diet mediterania ini dijamin bikin tubuh lebih bertenaga.
Diet Mediterania untuk Jantung Sehat
Diketahui bahwa diet Mediterania lebih manjur untuk menjaga kesehatan jantung, dapat menyehatkan otak, hingga membuat tulang lebih sehat.
Pola makan pada diet Mediterania yang banyak terdiri dari sayuran, ikan, dan kacang-kacangan dapat menurunkan kematian pasien jantung hingga 37 persen.
Sehingga dengan ini diketahui penyakit jantung akan lebih manjur diobati dengan diet Mediterania, dibandingkan obat penurun kolesterol.
Seperti yang sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diikuti 1.200 orang dengan riwayat penyakit jantung.
Penelitian menemukan, mereka yang patuh dengan diet sejenis Mediterania cenderung berumur lebih panjang.
Profesor Giovanni de Gaetano, kepala departemen Epidemiologi dan pencegahan dari IRCCS Neuromed Institute di Italia mengatakan, diet memiliki dampak kuat dan dokter harus mempertimbangkan asupan makanan sebelum memberikan obat kepada pasien.
"Diet Mediterania dikenal luas sebagai kebiasaan makan lebih sehat di dunia," katanya.
Cara dietnya pun sederhana.
