Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Pernah mendengar diet Karbo sebelumnya?
Mungkin hal ini tak asing bagi Anda. Apalagi yang selama ini berkutat dengan berbagai jenis dite.
Diet Karbo ini diyakini bisa bantu turunkan berat badan anda ke bentuk ideal sesuai yang diidam-idamnkan
Menu diet Karbo juga terbilang sangat mudah ditiru dan tidak akan menyiksa tubuh.
Diet rendah karbohidrat atau diet karbo adalah diet yang dilakukan dengan cara membatasi asupan karbohidrat.
Penasaran cara lengkapnya?
Berikut ulasan lengkap Menu diet Karbo untuk anda.
Menu diet Karbo
Menu diet Karbo adalah sebagian asupan karbohidrat akan diganti dengan konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi atau lemak sehat.
Penerapan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein ini dianggap dapat menekan pembentukan lemak berlebih di dalam tubuh.
Idenya adalah bahwa tubuh akan membakar sebagian dari lemak yang tersimpan di tubuh daripada karbohidrat yang diasup, sehingga akan mendorong hilangnya lemak.
Merangkum Health Line, asupan karbohidrat seperti diketahui akan digunakan tubuh sebagai sumber energi utama.
Setelah dikonsumsi, karbohidrat akan dipecah menjadi gula dan diserap darah sebagai glukosa.
Lantas, tubuh akan mengeluarkan insulin, sehingga glukosa atau gula darah tersebut dapat dimanfaatkan sebagai sumber energi tubuh.
Glukosa yang tak terpakai lalu disimpan di dalam hati, otot, atau sel lain yang bisa diubah menjadi lemak.
Hal inilah yang kemudian melatarbelakangi ide diet rendah kabohidrat untuk menurunkan berat badan.