Menu Diet Mentimun, Berat Badan Turun Drastis dalam 10 Hari, Jangan Lupa Ikuti Aturannya!

2. Makan siang

Untuk makan siang, konsumsi sepiring salad mentimun dengan sepotong roti kering.

Atau jika ingin makan yang lebih banyak, dapat mencoba makan 2 kentang, 300 gram buah segar, teh atau kopi tanpa gula dan mentimun.

Mulailah dengan merebus kentang atau memangganggnya.

Makanlah dengan beberapa irisan roti gandum dan irisan mentimun.

Sebagai camilan, potong beberapa buah segar atau membuatnya menjadi salad buah.

Untuk minum, bisa mengonsumsi kopi atau teh tanpa gula.

3. Minuman dari mentimun

Di sela waktu, kita bisa tetap mengonsumsi mentimun dengan segenggam bayam, 20 gram kacang almond dan kenari, 1 apel, jahe yang di blender sampai halus.

4. Makan malam

Untuk makan malam, kita tidak perlu makan banyak makanan yang berbeda, hanya butuh 300 gram buah yang kita sukai untuk membuat salad buah.

Jika menginginkan hasil terbaik hanya dalam waktu 7 hari, kita perlu fokus pada diet yang lebih ketat.

Untuk sarapan pagi, makan hanya yogurt dengan 200 gram mentimun dan buah.

Untuk makan siang, makan sepiring besar salad mentimun dengan sepotong roti kering.

Sedangkan makan malam hanya makan salad buah. (*)