Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Menu diet air putih ini mudah sekali diaplikasikan dibandingkan menu diet yang lain.
Selain itu, menu diet air putih juga tidak butuh modal besar.
Menu diet air putih ini cukup mengharuskan kita minum 2 gelas air putih sebelum makan.
Efeknya, menu diet air putih ini bisa bikin berat badan turun.
Bahkan, menu diet air putih ini juga tentu saja menyehatkan bagi tubuh.
Menu diet air putih ini wajib dicontek.
Menu Diet Air Putih
Ya, meskipun sering diabaikan, minum ternyata berperan penting dalam proses menurunkan berat badan.
Pasalnya, kebiasaan minum sendiri menyumbang 18 persen dari total kalori yang dikonsumsi dalam sehari lho.
Baca juga: Menu Diet Mentimun, Berat Badan Turun Drastis dalam 10 Hari, Jangan Lupa Ikuti Aturannya!
Baca juga: Menu Diet Kpop Idol Lisa dan Jennie Blackpink, Pantas Posturnya Ideal Banget
Artinya, minuman apa pun yang ada di dalam gelas kita menambahkan sekitar 483 kalori, di samping mengonsumsi makanan harian.
Nah, tapi kita juga harus memperhatikan kebiasaan minum seperti apa yang berkontribusi pada penambahan berat badan.
Hal ini penting supaya kita lebih mudah menentukkan kebiasaan minum yang sehat untuk menurunkan berat badan.
1. Jangan bergantung pada minuman rendah kalori
Minuman diet atau rendah kalori bukanlah solusi untuk menurunkan berat badan.
Sebuah studi yang dipublikasikan American Journal of Public Health meneliti lima orang dewasa di Amerika Serikat dengan kelebihan berat badan dan obesitas.