Menu Diet Telur, Dalam 7 Hari Berat Badan Turun 5 kg, Simak Panduannya

Sarapan: 2 butir telur rebus, 2 buah jeruk, dan secangkir susu rendah lemak.

Makan siang: 6 ons daging ayam rebus tanpa kulit, secangkir yogurt.

Makan malam: 1 butir telur rebus, 5 ons daging ayam rebus tanpa kulit dan satu buah jeruk.

Hari 2

Sarapan: 2 butir telur rebus dan satu buah lemon dibuat jus.

Makan siang: 5 ons ikan panggang, satu buah jeruk manis

Makan malam: 3 butir telur rebus.

Hari ke-3

Sarapan: 2 butir telur rebus, secangkir air hangat ditambah perasan satu buah lemon.

Makan siang: 6 ons daging sapi rebus dan satu buah jeruk manis

Makan malam: 3 butir telur rebus.

Hari ke-4

Sarapan: 3 lembar telur dadar ceplok dicampur bawang.

Makan siang: 5 ons ayam dimasak dengan salad.

Makan malam: 1 butir telur rebus dan dua buah jeruk.