Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Berikut 7 khasiat ampuh ramuan jahe serai bagi tubuh.
Jahe dan serai terkenal sebagai bumbu dapur yang memiliki segudang manfaat bagi manusia.
Tak hanya menambah rasa masakan menjadi nikmat,dua bahan ini juga bisa menyembuhkan sejumlah penyakit serta menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan dalam jahe dan rempah berkhasiat untuk menyembuhkan beberapa penyakit.
Baca juga: Bosan dengan Minuman Jahe yang Itu-Itu Saja? Berikut 15 Resep Wedang Jahe yang Bisa Kamu Coba
Baca juga: Hati-hati Efek Samping Jahe Jika Dikonsumsi Berlebihan
Baca juga: Teh, Kunyit, dan Jahe Efektif Membersihkan Paru-paru
Baca juga: Mengapa Penderita Diabetes dan Hipertensi Dilarang Mengonsumsi Jahe Berlebihan? Ini Penjelasannya
Bahkan ramuan bahan ini bisa meningkatkan imun tubuh supaya tidak terkena penyakit.
Nah berikut ini manfaat ampuh jahe dan serai bagi tubuh.
1. Meredakan peradangan di tubuh
Minum air rebusan serai dan jahe juga bisa membantu meredakan peradangan di tubuh, karena keduanya memiliki sifat antiinflamasi.
Inflamasi atau peradangan biasanya terjadi akibat infeksi bakteri, pola makan yang kurang sehat, hingga alergi.
2. Menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi air rebusan serai secara rutin dinilai bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik
Jika tensi darah Anda adalah 135/85, maka tekanan sistoliknya adalah 135.
Namun, orang yang punya riwayat penyakit jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Sebab, minuman ini bisa memperlambat detak jantung , sehingga berpotensi memicu gangguan tambahan.
3. Menurunkan gula darah
Jahe juga bisa dijadikan sebagai salah satu obat alami diabetes.
Rempah yang satu ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah yang ada di tubuh, sekaligus mengurangi risiko terjadinya komplikasi tambahan akibat diabetes.
4. Membantu menjaga kadar kolesterol
Baik jahe maupun serai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang didapatkan dari makanan tidak sehat.
Perlu diingat, agar manfaat ini bisa didapatkan secara maksimal, Anda juga perlu menjaga pola makan.
5. Meredakan gejala PMS
Khasiat air rebusan jahe dan serai selanjutnya adalah sebagai obat alami untuk meredakan gejala PMS, seperti kembung, kram, dan hot flashes.
Manfaat ini bisa didapatkan dari sifat antiinflamasi yang dimiliki serai. Baca juga: 10 Manfaat Jahe yang Menghangatkan untuk Kesehatan
6. Meredakan kembung
Sifat diuretik yang dimiliki sereh juga berguna untuk meredakan kembung. Kita bisa mengonsumsi rempah ini saat perut terasa penuh akan cairan.
Sementara itu, jahe akan membantu mengeluarkan gas-gas yang ada di tubuh.
7. Meningkatkan Imun dan Menjaga Kesehatan Tubuh
Baik jahe maupun serai, merupakan rempah yang kaya akan antioksidan.
Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih.
Radikal bebas sendiri bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, atau penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.
Namun meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, jahe juga bisa memberikan efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh sebab itu hanya dianjurkan mengonsumi 4 gram jahe saja dalam sehari.