Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM, JAKARTA - Ade Rai sedang menjadi sorotan warganet.
Binaragawan kondang itu sampai masuk jajaran trending topic Twitter Indonesia lantaran kemampuannya mengedukasi masyarakat soal tubuh sangat mudah dipahami.
Ade Rai menjelaskan bagaimana dirinya bisa terlihat awet muda walau usia sudah setengah abad.
Baca juga: Pria Probolinggo Bikin Heboh Panjat Tower gara-gara Tak Setuju Putrinya Menikah
Videonya viral di media sosial.
Video tersebut menjelaskan bagaimana sejak umur 14 tahun Ade Rai melatih ototnya, yang bedampak pada penguatan tulang, dan minimnya lemak dalam tubuh.
"Saya sejak umur 14 tahun, dari tahun 1983-an, 1984, sekarang saya sudah 52 (tahun).
Dari dulu sampai sekarang saya otot tiap hari saya latih, tiap hari saya latih santai saja latihannya mau lima menit mau 10 menit, mau cuma push-up saja di wastafel enggak ada masalah," kata dia dikutip Kompas.com, Senin (20/12/2021).
"Otot dikencangkan, tulangnya kuat, tulangnya kuat gerak saya normal, metabolisme saya normal, akhirnya lemak saya rendah, lemak saya dikisaran kurang lebih 10 persenan," lanjutnya.
Ade Rai menyebut, latihan rutin yang dia lakukan lebih dari 30 tahun lalu itu ternyata membuat penampakan dirinya saat ini terlihat awet muda.
Penghambatan penuaan, kata dia, bisa terjadi hanya karen otot dijaga dengan baik.
Hal itu juga menghindari Ade Rai dari diserang berbagai penyakit seperti gula darah lantaran lemak yang ada dalam tubunya sangat sedikit.
"Apakah saya punya masalah dengan tekanan darah?
Ya jadi enggak ada, punya masalah dengan gula darah?
Ya jadi enggak ada," ucapnya.
Warganet yang melihat video viral Ade Rai saat hadir di acara The Tonight Show tersebut langsung memuji kemampuan Ade Rai menjelaskan dampak besar olahraga terhadap tubuh.