Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Berikut khasiat hebat jahe serai bagi kesehatan.
Khasiat jahe bagi kesehatan sudah tak diragakukan lagi bagi kesehatan.
Rempah dapur ini mengandung banyak senyawa baik yang bisa membantu merawat kesehatan.
Seperti antioksidan, antiinflamasi dan juga anti peradangan.
Baca juga: Jahe untuk Diet, Begini Cara Membuat Ramuan Jahe untuk Menurunkan Berat Badan
Baca juga: Awali Tahun Baru dengan Minuman Sehat Seperti Air Jahe, Ini 10 Khasiatnya Bagi Tubuh
Khasiat jahe akan semakin hebat jika dipadukan dengan bahan lainnya.
Contohnya adalah serai.
Sebagai bumbu dapur, serai juga menyimpan banyak khasiat baik bagi kesehatan.
Berikut ini khasita air jahe dan juga serai.
1. Mengontrol Kolesterol
Baik jahe maupun serai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang didapatkan dari makanan tidak sehat.
Perlu diingat, agar manfaat ini bisa didapatkan secara maksimal, Anda juga perlu menjaga pola makan.
2. Membantu menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi air rebusan serai secara rutin dinilai bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik
Jika tensi darah Anda adalah 135/85, maka tekanan sistoliknya adalah 135.
Namun, orang yang punya riwayat penyakit jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Sebab, minuman ini bisa memperlambat detak jantung , sehingga berpotensi memicu gangguan tambahan.
3. Meredakan kembung
Sifat diuretik yang dimiliki sereh juga berguna untuk meredakan kembung. Kita bisa mengonsumsi rempah ini saat perut terasa penuh akan cairan.
Sementara itu, jahe akan membantu mengeluarkan gas-gas yang ada di tubuh.
4. Menurunkan gula darah
Jahe juga bisa dijadikan sebagai salah satu obat alami diabetes.
Rempah yang satu ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah yang ada di tubuh, sekaligus mengurangi risiko terjadinya komplikasi tambahan akibat diabetes.
5. Meningkatkan Imun
Baik jahe maupun serai, merupakan rempah yang kaya akan antioksidan.
Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih.
Radikal bebas sendiri bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, atau penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.
6. Meredakan nyeri PMS
Khasiat air rebusan jahe dan serai selanjutnya adalah sebagai obat alami untuk meredakan gejala PMS, seperti kembung, kram, dan hot flashes.
Manfaat ini bisa didapatkan dari sifat antiinflamasi yang dimiliki serai.
7. . Meredakan peradangan di tubuh
Minum air rebusan serai dan jahe juga bisa membantu meredakan peradangan di tubuh, karena keduanya memiliki sifat antiinflamasi.
Inflamasi atau peradangan biasanya terjadi akibat infeksi bakteri, pola makan yang kurang sehat, hingga alergi.