Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Siapa sih yang tidak mau dinilai awet muda dan selalu bertubuh segar?
Berbagai cara bahkan dilakukan seseorang agar memperoleh predikat sehat, bertubuh segar, dan awet muda tersebut.
Namun, tahukah kamu jika ada cara mudah jika ingin mencapai tujuan itu?
Baca juga: 9 Makanan Mengandung Vitamin C Tinggi, Membentuk Kolagen Agar Awet Muda
Baca juga: Wajah Awet Muda dan Glowing Seketika dengan Masker Buatan Sendiri Berbahan Alami
Baca juga: Ade Rai Banjir Pujian dan Trending di Twitter gara-gara Video Viral Awet Muda
Baca juga: Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Sehat dan Awet Muda Menginjak Usia 40 Tahun
Nah, memang terdapat cara yang mudah dan murah untuk menjaga tubuh dan muka tampak awet muda serta mencegah munculnya tanda-tanda penuaan.
Tak bisa dipungkiri bahwa tanda-tanda penuaan akan mulai terlihat seiring bertambahnya usia.
Seiring bertambahnya usia, kulit akan mulai mengendur hingga muncul garis-garis halus pada kulit.
Munculnya tanda-tanda penuaan seringkali membuat orang-orang kurang pede dengan penampilannya.
Oleh karena itu, banyak yang mencoba berbagai cara untuk menghilangkannya.
Bahkan, tak sedikit orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk menjaga tubuh tetap awet muda.
Namun tahukah kamu, ternyata terdapat beberapa cara yang mudah dan murah untuk menjaga tubuh tampak awet muda.
Salah satu cara yang mudah dan murah untuk menjaga tubuh tampak awet muda ialah dengan rutin mengonsumsi minuman-minuman tertentu.
Dilansir dari BolaStylo.com, Selasa (15/2/2022), berikut ini beberapa minuman yang dapat membantu awet muda dengan cara yang praktis.
1. Rutin minum air putih
Riset dan para ahli telah membuktikan bahwa rutin minum air putih merupakan cara termudah dan termurah untuk menjaga tubuh awet muda.
Ellen Albertson, seorang ahli diet menjelaskan bahwa minum air dapat memperlambat penuaan dan membuat orang-orang terlihat lebih muda.
"Misalnya jika berat badan kamu 68 kilogram, minumlah 2,2 liter air setiap hari." katanya.
"Dehidrasi yang kronis dapat menyebabkan kulit kamu menua." imbuhnya.
Ia menyarankan agar orang-orang mengurangi minum alkohol dengan kebiasaan minum air putih secara rutin.
"Hilangkan kebiasaan minum alkohol atau setidaknya minum secukupnya hanya sesekali karena alkohol dapat membuat kulit lebih cepat tua dari biasanya." jelasnya.
2. Tambahkan lemon saat minum air
Menambahkan lemon bisa menjadi cara yang enak dilakukan jika kamu belum terbiasa minum air putih atau ingin menambahkan rasa kepada minuman namun tetap sehat.
Minum segelas air dengan jus lemon di pagi hari adalah salah satu hal paling sederhana dan efektif untuk menjaga kesehatan.
"Air lemon membantu pencernaan, meningkatkan penurunan berat badan, membuang racun." kata Ronald Smith, ahli diet terdaftar di EatDrinkBinge.
"Selain itu air lemon juga membantu memperlancar metabolisme yang mulai melambat seiring bertambahnya usia." jelasnya.
3. Hindari minuman manis
Ahli gizi Kim Rose merekomendasikan orang-orang untuk menghindari produk akhir glikasi lanjutan atau AGEs.
AGEs adalah molekul tidak sehat yang terbentuk karena glikasi, yang merupakan peningkatan gula ke protein atau lemak.
"Penumpukan molekul AGEs dari minuman soda dan alkohol menyebabkan kerusakan pada kolagen dan elastin yang mengakibatkan penuaan dini pada kulit." jelasnya.
"Buatlah air minum menjadi segar dengan memasukkan buah-buahan segar dan rempah-rempah yang kaya antioksidan." sarannya jika ingin menambah rasa pada minuman. (*)
Artikel ini telah tayang sebelumnya di BolaStylo.com berjudul Tampak Awet Muda Tak Perlu Mahal & Ribet, Cukup Minum 4 Minuman Ini
Baca juga: Manchester United Kembali Memanas, Kali Ini Cristiano Ronaldo Vs Ralf Rangnick
Baca juga: Kritikan Antonio Conte Bisa Berakhir Seperti Jose Mourinho, Dipecat Karena Pemain Tak Bersemangat
Baca juga: Polisi Tambal Jalan Berlubang di Jalur Bojong Kajen, Kapolres Pekalongan: Minimalisir Kecelakaan
Baca juga: Sirkuit Mandalika Bakal Diaspal Lagi, MotoGP Indonesia Tetap Digelar 18-20 Maret 2022