Baca tanpa iklan
2. Baik untuk pencernaan
Diet jahe juga merupakan stimulus yang baik untuk pencernaan seseorang.
Jahe membantu pencernaan makanan lebih cepat hingga sampai ke usus. Hal ini membantu seseorang mengurangi risiko mengalami obesitas.
3. Mengendalikan gula darah
Kandungan gingerol dalam jahe juga membantu mengendalikan gula darah dalam tubuh.
Tentunya, gula darah yang stabil sangat penting untuk membantu mengurangi berat badan.
Tak kalah penting, mengurangi konsumsi karbohidrat sederhana atau diet tanpa nasi juga bisa jadi pilihan.
Ramuan jahe untuk diet dapat membantu mengendalikan rasa kenyang lebih lama.
Hal ini disimpulkan dari penelitian pada 10 pria dengan indeks massa tubuh 27.2 atau tergolong obesitas yang mengonsumsi jahe secara rutin.
Nah berikut ini resep jahe untuk diet yang bisa Anda coba.
1. Jahe Lemon
Ramuan ini adalah ramuan paling sederhana yang bisa dibuat.
Campurkan air lemon ke air rebusan jahe.
Konsumsi secara rutin berkala.
Ramuan ini mampu mengendalikan nafsu makan dan memberikan asupan vitamin C.