Penyebab Kolesterol Tinggi, di Antaranya Makan Sate Kambing dan Sapi Berlebihan

TRIBUNJATENG.COM - Penyebab kolesterol tinggi banyak dipengaruhi berbagai faktor. Satu di antaranya pola konsumsi makanan, semisal makan sate kambing atau sapi berlebihan.

Sebagaimana tradisi, saat Idul Adha masyarakat Indonesia kerap membuat sate sapi atau domba yang didapatkan dari kurban.

Sate kambing dan sapi biasanya dikondumsi bersama kerabat maupun teman dekat.

Selain itu, penyebab kolesterol tinggi juga dapat dipengaruhi oleh faktor lain. Contohnya, seperti kurang berolahraga.

Kolesterol tinggi umumnya sering dijulukin penyakit orang tua atau orang yang memiliki berat badan lebih.

Namun, ternyata kolesterol tinggi juga dapat menimpa anak mudah bahkan orang yang bertubuh kurus sekalipun.

Oleh karena itu penting untuk memperhatika kesehatan tubuh anda sendiri, salah satunya dengan menjaga kadar kolesterol tetap normal dengan cara menerapkan pola hidup sehat. 

Merangkum dari NHS, terdapat beberapa faktor penyebab dan risiko kolesterol tinggi. Penyebab kolesterol tinggi tersebut di antaranya:

Pola Makan Tidak Sehat

Kebiasaan pola makan tidak sehat juga berpotensi menjadi penyebab kolesterol tinggi.

Pasalnya, makanan tidak sehat akan menyebabkan kadar kolesterol dalam darah meningkat. 

Contohnya, anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang kaya lemak jenuh, gula, alkohol dan makanan tidak sehat lainnya.

Daripada mengkonsumsi makanan yang tidak sehat lebih baik konsumsi makanan yang kaya akan protein.

Malas Bergerak

Mungkin sebagian orang tidak menyadari bahwa malas bergerak juga dapat menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi.