Baca tanpa iklan
5 Manfaat Jahe Bagi Tubuh Meredakan Sakit Kepala hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh
TRIBUNJATENG.COM - Inilah lima manfaat jahe bagi tubuh dari meredakan sakit kepala hingga meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain sering digunakan sebagai bumbu masakan, jahe juga merupakan bahan serbaguna yang dapat ditambahkan ke dalam minuman.
Dilansir dari laman drhealthbenefits.com, berbicara mengenai manfaat jahe, berikut sederet manfaat konsumsi air jahe untuk penderita darah tinggi:
1. Menurunkan Tekanan Darah
Jahe populer di kalangan masyarakat Asia. Selain sebagai bahan masakan, bahan ini juga menawarkan khasiat alami untuk kesehatan.
Bahkan beberapa berita menyebutkan bahwa jahe efektif menurunkan tekanan darah sekaligus melindungi tubuh dari hipertensi.
Mengutip LiveStrong, senyawa kimia dalam jahe dapat menurunkan risiko hipertensi dengan cara mencegah pembentukan gumpalan darah di arteri dan pembuluh darah.
Akibatnya aliran darah di sistem peredaran darah akan lancar dan terhindar dari faktor risiko hipertensi.
Sekelompok peneliti melakukan penelitian pada hewan pada 2017 tentang dampak jahe terhadap tekanan darah.
Seperti dilansir dari BMJ Journal, peneliti menemukan potensi jahe menjadi suplemen alami alternatif untuk mencegah hipertensi.
Namun, penelitian masih harus diuji pada manusia untuk mempelajari efek jahe pada pasien hipertensi.
2. Meredakan Sakit Kepala
Pusing merupakan gejala yang cukup mengganggu dan dapat mengganggu aktivitas.
Biasanya pusing merupakan tanda sakit atau kelelahan pada tubuh atau masalah yang lebih serius seperti hipertensi.
Mengkonsumsi teh jahe atau buah-buahan sehat, ternyata bisa membantu meringankan kondisi ini.
Jahe bekerja dengan cara merangsang aliran darah ke otak, sehingga peredaran darah menjadi lancar dan secara perlahan membuat kondisi tubuh membaik.
3. Meredakan Mual
Aroma jahe yang kuat juga dapat membantu meredakan mual dan mencegah muntah, apalagi jika Anda akan atau baru saja selesai menjalani operasi, jahe dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
Tak hanya dengan meminumnya, Anda juga bisa mencoba mengoleskan jahe pada bagian yang mudah tercium, sehingga aroma jahe akan membantu meredakan rasa mual.
Teh jahe juga dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum bepergian jarak jauh, karena dapat membantu mengurangi mabuk perjalanan, sehingga membuat perjalanan lebih menyenangkan.
4. Mengurangi Nyeri Haid
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jahe yang dikonsumsi ternyata dapat meredakan nyeri haid.
Cobalah untuk mengonsumsi setidaknya empat gelas teh jahe untuk meredakan nyeri haid.
Minumlah teh jahe selama dua hari pertama haid, efek relaksasi dapat membuat perut Anda nyaman dan efektif mengurangi nyeri haid.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe kaya akan vitamin C dan magnesium. Kandungan inilah yang membuatnya cocok untuk memperkuat kekebalan tubuh.
Selain kedua zat tersebut, jahe juga mengandung gingerol, shogaols dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
Menurut data kesehatan yang diterbitkan oleh US National Library of Medicine Institutes of Health, jahe juga dapat membantu mencegah kanker, karena mengandung gingerol yang dapat mengurangi pertumbuhan tumor pada kanker usus besar.
Jahe juga memiliki fungsi anti inflamasi yang dapat melawan pertumbuhan sel kanker di dalam rahim, artinya mengkonsumsi air jahe secara rutin juga dapat membantu mencegah perkembangan kanker rahim.