Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Anggur hijau kaya akan vitamin C yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan.
Anggur hijau memiliki rasa yang manis. Sama dengan jenis anggur lainnya, anggur hijau tinggi antioksidan.
Mengutip dari WebMD, anggur hijau mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh seperti:
Vitamin B6
Kalium
Mangan
Vitamin C
Perlu Anda ketahui dalam satu cangkir anggur hijau mengandung:
Kalori 52
Lemak 0 gram
Kolesterol 0mg
Natrium 2 mg
Karbohidrat 14 gram
Serat 1 gram
Gula 12 gram
Protein 1 gram
Perlu Anda ketahui, anggur hijau mengandung gula tinggi artinya konsumsi anggur terlalu banyak bisa meningkatkan kadar gula darah terutama pada penderita diabetes tipe 2.
Namun, penderita diabetes tipe 2 masih bisa mengonsumsi anggur hijau dengan membatasi jumlah konsumsinya.
Manfaat anggur hijau
Tidak mengandung lemak dan kaya akan vitamin C, anggur hijau memberikan manfaat baik untuk kesehatan seperti:
1. Menurunkan berat badan
Hasil penelitian menunjukkan bahwa resveratrol dalam anggur hijau bisa membantu memetabolisme asam lemak, meningkatkan energi, dan metabolisme secara keseluruhan yang semuanya bisa membantu menurunkan berat badan. Selain itu, anggur hijau juga mengandung flavonoid yang bisa membantu mengelola berat badan yang sehat.
2. Menurunkan tekanan darah
Kandungan potasium dan serat dalam anggur hijau bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengatur sistem kardiovaskular. (Kontan.co.id)