Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Berikut 7 manfaat yang akan didadapt tubuh jika rutin mengonsumsi wedang jahe gula merah.
Wedang jahe biasanya dinikmati dengan campuran gula putih atau madu.
Selain itu, wedang ini juga bisa ditambahkan dengan gula merah.
Selain nikmat, jahe gula merah juga memiliki khasiat yang baik bagi tubuh.
Baca juga: Cara Mudah Turunkan Kolesterol dengan Wedang Jahe, Ini Resepnya
Berikut ini 7 khasiat baik air jahe campur gula merah bagi tubuh.
1. Mencegah peradangan sendi dan Osteoarthritis
Peradangan sendi merupakan penyakit yang mengganggu karena akan menimbulkan sakit atau nyeri.
Jahe ternyata bisa membantu mencegah peradangan yang disebabkan oleh nyeri sendi serta ostoarthitis.
Senyawa pada jahe seperti gingerol, gingerdione dan zingeron mampu menurunkan zat pemicu peradangan dalam tubuh.
2. Meredaka nyeri
Manfaat pertama yang didapat dari mengonsumsi jahe dan gula merah adalah mampu mengatasi nyeri.
Kandungan Fenol dan Gingerol pada jahe memiliki sifat antinyeri hingga bisa meredakan rasa sakit.
Seperti nyeri karena iritasi lambung, kram perut akibat mentruasi, hingg nyeri setelah beraktivitas atau olahraga.
Selain itu, jahe juga bisa membantu mengurangi migrain.
3. Obat diuretik
Meminum air jahe dengan campuran serai dan gula merah bisa menjadi obat diuretik alami.
Hal ini akan membuat orang yang meminum jahe secara rutin akan sering buang air kecil untuk mengeluarkan kelebihan cairan atau sodium di urin.
4. Mencegah berbagai penyakit berbahaya
Antioksidan dalam jahe sudah tak diragukan lagi.
Kandungan antioksidannya mampu menangkal zat radikal bebas yang bisa menyebabkan ragam penyakit seperti alzheimer, parkinson, hingga kanker.
5. Menurunkan berat badan
Mungkin belum banyak yang tahu jika jahe ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.
Dalam sebuah penelitian, rutin mengonsumsi jahe bisa membuat rasa kenyang lebih lama daripada makan pagi saja.
Jahe juga bisa membantu mengurangi nafsu makan.
Dalam artikel yang diterbitkat British Journal of Nutrition menuliskan jika jahe bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan efektif membakar lemak.
6. Mengontrol gula darah
Jahe mampu membantu menurunkan gula darah dan membantu kerja insulin pada penderita diabetes.
Orang dengan diabetes tipe 2 yang meminum suplemen jahe mengalami penurunan gula darah signifikan.
Sifat antiradang pada jahe juga bisa mencegah komplikasi diabetes.
7. Meredakan mual
Jahe berkhasiat ampuh dalam meredakan gejala mual hingga muntah.
Oleh sebab itu, jahe bisa membantu meredakan dan mencegah mabuk perjelanan.
Termasuk mual karena kemoterapi, operasi, hingga morning sickness pada ibu hamil.
Meminum air jahe mampu menenangkan perut dan mencegah mual serta muntah.
(*)
Baca juga: Manfaat Air Rebusan Jahe Kunyit bagi Tubuh, Bisa Redakan Nyeri hingga Cegah Kanker
Baca juga: 7 Khasiat Jahe Bubuk bagi Kesehatan Beserta Cara Membuatnya