Apa Itu Deep Talk? Ini Mafaat Melakukan Deept Talk dengan Keluarga, Pasangan dan Sahabat

TRIBUNJATENG.COM - Apa itu deep talk? Inin manfaat deep talk dengan teman, pasangan maupun keluarga.

Apa Itu Deep Talk?

Deep talk adalah istilah yang berasal dari Bahasa Inggris yang artinya obrolan yang mendalam.

Di mana topik-topik obrolan tersebut bisa seputar kehidupan pribadinya, apa yang disenangi, apa yang tidak disukai, ataupun pandangan seseorang tentang sesuatu.

Deep talk juga mengandung topik pembicaraan yang lebih dekat, lebih intim, ataupun menghasilkan suatu obrolan yang penuh makna.

Melansir Kompas.com, menurut konselor dan pakar hubungan David Bennett deep talk memiliki manfaat tersendiri.

Menurutnya penting untuk berkomitmen mengembangkan hubungan secara perlahan seiring waktu.

"Selain itu, ketika kamu mulai melakukan deep talk, kamu mengambil risiko mengatakan hal-hal yang secara hipotetis dapat membuat (atau bahkan mengakhiri) persahabatan."

Berikut beberapa manfaat melakukan deep talk dengan teman, keluarga tau pasangan.

1. Perasaan Jadi Lebih Lega

Sudah banyak penelitian yang menemukan bahwa membagikan emosi negatif dengan orang terdekat, rasa stres serta tekanan, baik fisik atau mental bisa berkurang.

Maka dari itu, sebaiknya jangan memendam masalah dan perasaan negatif terlalu lama.

Ketika mengeluarkan perasaan negatif, secara tidak sadar kamu sedang mengurangi respons amigdala.

Amigdala ini merupakan bagian otak yang punya tugas untuk mengatur respons emosional seperti takut, marah, atau sedih.