TRIBUNJATENG.COM - Mengonsumsi minunam herbal untuk menjaga kesehatan masih banyak banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia.

Satu di antara minuman herbal yang sering dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh adalah jahe hangat.

Jahe memang dikenal memiliki banyak manfaat.

Tanaman rimpang ini biasanya dijadikan bumbu masak makanan tertentu.

Di sisi lain, jahe juga sering digunakan menjadi campuran minuman herbal.

Berikut ini manfaat yang akan didapat saat meminum air jahe sebelum tidur.

1. Menyehatkan Pencernaan

Minum jahe sebelum tidur akan mencegah munculnya infeksi pada saluran pencernaan.

Hal ini karena jahe mengandung antioksidan, antimikroba dan antibakteri.

2. Mencegah Kanker

Jahe juga cukup ampuh mengurangi resiko penyakit kanker.

Senyawa aktif dalam jahe dapat meluruhkan zat radikal bebas yang bisa memicu pembentukan kanker.

Sehingga rutin minum air jahe seebelum tidur akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

3. Menjaga Gula Darah

Kelebihan gula darah dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Apalagi sekarang banyak masyarakat yang suka mengonsumsi makanan manis.

Sering minum jahe sebelum tidur akan membantu menurunkan gula darah pada tubuh.

Jahe mampu meningkatkan kesehatan pankreas yang bertugas membuat insulin untuk mengatur gula darah.

4. Menurunkan Berat Badan

Senyawa dalam jahe dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Sehingga proses pembakaran kalori dan lemak menjadi lebih efektif.

5. Meningkatkan Imun Tubuh

Jahe sudah sangat terkenal dapat meningkatkan imun dalam tubuh.

Apalagi saat di masa pandemi seperti ini.

Jahe mengandung zat antioksidan yang bisa memerangi zat radikal bebas dari makanan, minuman ataupun polusi udara.

Sehingga mengonsumsi jahe sebelum tidur sangat bagus untuk mencegah peradangan akibat radikal bebas.

Dan badan terhindar dari penyakit.

Namun meskipun baik untuk tubuh, jahe tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Dalam sehari hanya tidak boleh melebih 4 gram karena akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan. (*)