TRIBUNJATENG.COM- Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan herbal, dr. Zaidul AKbar membagikan resep minuman yang sehat dikonsumsi saat sahur.

dr Zaidul Akbar, merekomendasikan konsumsi satu sendok makan minyak zaitun saat sahur untuk menjaga energi dan kesehatan selama puasa Ramadhan.

Selain itu, dr Zaidul Akbar, juga menyarankan minuman herbal dari kunyit, kencur, lada hitam, serta kombinasi kurma dengan semangka atau jeruk untuk meningkatkan penyerapan zat besi. 

Dengan pola konsumsi yang tepat, tubuh tetap bertenaga, terhindar dari dehidrasi, dan lebih kuat menjalani puasa.

Seperti diketahui, puasa merupakan menahan diri dari makan dan minum serta segala perbuatan yang bisa membatalkan, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, dengan syarat tertentu, untuk meningkatkan ketakwaan seorang muslim.

Namun saat menjalankan puasa Ramadhan, tak jarang tubuh kita akan terasa lelah di siang hari saat puasa.

Belum lagi cuaca panas yang dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi.

Tentunya mineral dalam tubuh harus terpenuhi agar dapat menjalankan puasa hingga waktu berbuka.

Berikut salah satu resep minuman sahur yang dibagikan oleh pendakwah sekaligus ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar agar sehat dan kuat puasa selama bulan Ramadhan.

minuman sahur ala dr Zaidul Akbar yang khasiatnya dapat menyehatkan dan menguatkan tubuh untuk berpuasa selama bulan Ramadhan.

"Jadi nanti anda bisa campur kunyit, kencur, anda campur dengan blackpaper atau lada hitam. Cemplungin aja, gak usah direfil. Kalau sudah selesai masa usianya buang aja," ucap dr Zaidul Akbar.

"Termasuk juga kurma. Tiap hari minum begini aja, apa yang terjadi? Tubuh anda akan kebanjiran vitamin, mineral semua kebanjiran," sambungnya.

Tidak hanya minuman tersebut, dr Zaidul Akbar juga menjelaskan beberapa pilihan yang dapat digunakan agar kuat menjalani ibadah puasa selama Ramadhan.

Ada beberapa jenis buah yang dapat dikonsumsi bersamaan pada saat sahur maupun berbuka saat puasa di bulan Ramadhan.